How to Do Circuit Training 소개
완벽한 서킷 트레이닝 운동 루틴을 구축하는 방법!
서킷 트레이닝 운동 - 알아야 할 모든 것.
서킷 트레이닝은 각 동작 사이에 최소한의 휴식을 취하면서 다양한 근육 그룹을 대상으로 여러 운동(보통 5~10회)을 순환하는 운동 스타일입니다.
결과는 근력과 지구력, 심폐 시스템에 부담을 주는 운동입니다.
당신은 신병 훈련소 스타일의 수업에서 서킷 트레이닝을 했을 가능성이 높으며 그것을 깨닫지도 못했습니다.
서킷 트레이닝 운동 - 알아야 할 모든 것.
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결과는 근력과 지구력, 심폐 시스템에 부담을 주는 운동입니다.
당신은 신병 훈련소 스타일의 수업에서 서킷 트레이닝을 했을 가능성이 높으며 그것을 깨닫지도 못했습니다.
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