힘과 속도를 키우기 위한 하키 선수 운동!
이 가이드에서는 하키 선수가 게임에서 성공하기 위해 근력 및 속도 훈련을 시작하는 방법을 설명합니다.
하키가 점점 더 빠르고 역동적으로 발전함에 따라 하키 선수의 신체적 요구 사항은 그 어느 때보다 높아졌습니다.
빙상 경기의 진화와 마찬가지로 빙판 밖에서의 훈련도 진화했습니다. “신체 부위”에 초점을 맞춘 운동, 엉덩이 근력 운동, 가끔 조깅을 하던 시대는 지났습니다.
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하키가 점점 더 빠르고 역동적으로 발전함에 따라 하키 선수의 신체적 요구 사항은 그 어느 때보다 높아졌습니다.
빙상 경기의 진화와 마찬가지로 빙판 밖에서의 훈련도 진화했습니다. “신체 부위”에 초점을 맞춘 운동, 엉덩이 근력 운동, 가끔 조깅을 하던 시대는 지났습니다.
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