마라톤을 달리는 방법 – 모든 목표를 위한 무료 마라톤 훈련 계획!

첫 번째, 가장 빠르거나 가장 강한 마라톤을 달리는 방법은 다음과 같습니다.

많은 주자들에게 마라톤을 하고 싶은 욕망은 개인적인 도전입니다. 한계를 테스트하거나 멀리 갈 수 있음을 증명하고 싶을 수도 있습니다.

아마도 친구가 당신에게 그것에 대해 말했을 것입니다. 체중 감량, 건강 증진 또는 자선 단체에 대한 인식 제고를 원할 수 있습니다.

당신의 이유가 무엇이든, 그것을 붙잡고 앞으로 몇 달 동안 그것을 자주 상기시키십시오. 다리가 피곤하거나 날씨가 좋지 않을 때 동기를 유지하면 문 밖으로 나가는 데 도움이 됩니다.