가정 운동 및 피트니스는 모든 주요 근육 그룹을 위한 운동 루틴을 제공합니다. 하루에 몇 번만 하면 체육관에 가지 않고도 집에서 근육을 키우고 건강을 유지할 수 있습니다. 장비나 코치가 필요하지 않으며 모든 운동은 체중만으로 수행할 수 있습니다. 💪 💪 💪

이 앱은 다양한 근육 그룹을 위한 일일 운동 루틴을 제공합니다. 신체 부위별 운동은 21단계로 설계되어 있습니다. 각 레벨에서 운동 루틴을 사용자 정의할 수 있습니다.

가정 운동 및 피트니스의 주요 기능:
• 전문적으로 설계된 루틴으로 자신에게 도전하십시오.
• 워밍업 및 스트레칭 루틴.
• 횟수 제한 없이 나만의 운동 루틴을 만드세요.
• 자세한 설명과 함께 올바른 기술과 동작을 보여주는 전문 보디빌더의 운동 비디오.
• 차트는 체중 추세를 추적합니다.
• 언제든지 루틴을 편집하고 재생성하십시오.
• 운동 알림 맞춤설정
• 좋아하는 운동에 좋아요를 누르고 즐겨찾기에 추가하세요.
• 운동을 신선하고 재미있게 유지하는 500개 이상의 운동.
• 명확한 통계 및 차트로 진행 상황을 추적합니다.
• 자세한 비디오 및 애니메이션 가이드.
• 운동에 사용된 근육과 정확한 근육을 찾습니다.
• 피트니스 여정을 시작하기 위해 네트워크가 필요하지 않습니다.
• 앱에 추가된 새로운 훈련을 받습니다.
• 고품질 사진 및 비디오 안내.
• 유연한 전체 및 지정된 휴식 타이머.
• 체육관 멘토의 초급, 중급 및 프로 운동 루틴.
• 성능의 대화형 그래프와 함께 모든 데이터의 기록.
• 올바른 기술과 움직임을 보여주는 전문 보디빌더의 오프라인 운동 비디오.
• 맞춤형 트레이닝 계획에 근육 그룹이 남지 않습니다.
• 최고의 개인 트레이너 체육관 운동 앱 중 하나를 무료로 사용하여 언제 어디서나 운동을 계획하고 운동하십시오.

이 응용 프로그램에는 복근, 가슴, 다리, 팔 및 신체 훈련을 위한 운동이 포함됩니다. 모든 운동은 전문가가 설계했습니다. 장비가 필요하지 않으므로 체육관에 갈 필요가 없습니다. 매일 몇 분 밖에 걸리지 않지만 효과적으로 근육을 단련하고 집에서 식스팩 복근을 얻을 수 있습니다.

웨이트 트레이닝은 아나볼릭(근육 형성) 호르몬 생성을 자극하는 것으로 입증되었으며, 이는 아령으로 운동하는 것이 근육 형성 과정을 효과적으로 향상시킬 수 있음을 의미합니다. 지금 움직여! 덤벨 홈트레이닝으로 하루에 몇 분씩 땀을 흘리세요. 단기간에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다!