가정 운동은 모든 주요 근육 그룹을 위한 일일 운동 계획을 제공합니다. 체육관에 갈 필요 없이 하루에 몇 분만 집에서 건강을 유지할 수 있습니다. 모든 운동은 장비나 트레이너의 도움 없이 자신의 체중만으로 완료할 수 있습니다.


이 앱은 전신 운동은 물론 배, 가슴, 다리, 팔, 엉덩이 운동을 제공합니다. 전문가들은 각각의 운동 프로그램을 만들었습니다. 특별한 장비가 필요하지 않기 때문에 체육관에 갈 필요가 없습니다. 그것은 효율적으로 근육을 단련하고 집에서 식스팩 복근을 줄 수 있으며 하루에 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 체육관 운동 피트니스, 건강을 위한 자가 운동 및 식스팩 복근