30일 피트니스 챌린지 운동 앱은 체중 감량 및 지방 연소를 위한 전신, 복근, 유산소 운동, 엉덩이, 팔, 팔굽혀펴기 및 스쿼트 운동 챌린지를 포함한 최고의 피트니스 및 운동 앱입니다.

30일 피트니스 챌린지 피트니스 앱으로 빠르게 뱃살을 태우고 빼세요. 프로 피트니스 코치가 디자인한 세계적 수준의 운동 앱을 경험해 보세요. 운동 루틴에서 체중 감량을 위한 다양한 기술을 얻을 수 있습니다. 이 앱에서 30일 운동 플래너를 팔로우하고 결과를 확인하세요!

작동 원리:
1) 앱 다운로드
2) 대상 영역을 선택합니다.
3) 운동 루틴에 따라 6단계 운동 계획 선택
3) 5가지 식단 중 다이어트 식단 선택
4) 30일 운동 챌린지를 시작합니다.

7일 무료 평가판을 위한 30일 피트니스 챌린지 무료 운동 앱을 다운로드하고 집에서 전신 운동을 시작하세요. 여성과 남성을 위한 1000개 이상의 운동으로 장비 없이 집에서 언제 어디서나 운동할 수 있습니다.

특징
근육을 강화하고 체중을 줄이는 짧고 효과적인 운동
점핑 잭, 크런치, 팔굽혀펴기, 스쿼트, 플랭크, 윗몸 일으키기, 런지, 버피 등을 포함한 1000개 이상의 운동…
빠른 체중 감량을 위해 프로 개인 트레이너가 설계했습니다.
진행 추적기
6가지 난이도의 HIIT 운동 초심자
지식을 공유하고 받는 커뮤니티 및 블로그.
물 추적기
비디오 가이드 연습

운동 챌린지의 6가지 유형
30일 전신 운동 챌린지
30일 복근 운동 도전
30일 엉덩이 운동 챌린지
30일 팔 운동 도전
30일 푸시업 챌린지
30일 스쿼트 운동 챌린지
30일 유산소 챌린지


이 운동 계획을 따르면 30일 안에 몸이 변하는 것을 볼 수 있습니다.

효과적인 체중 감량을 위한 5가지 유형의 다이어트 계획
운동 프로그램과 함께 5가지 다이어트 식단 기능과 전문 영양사가 설계한 맛있는 레시피를 활용하여 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다.

채식주의자 체중 감량 다이어트 계획
채식주의자 체중 감량 다이어트 계획
체중 감량 다이어트 계획을 위한 명상
Atkins 체중 감량 다이어트 계획
케토 체중 감량 다이어트 계획

참고: 시작하기 전에 의학적 조언을 구하는 것이 좋습니다.

다른 피트니스 운동 챌린지 앱을 확인하십시오.
30일 엉덩이 도전: 더 큰 엉덩이와 단단한 엉덩이를 얻을 수 있도록 설계
30일 핵심 과제: 식스팩 및 상부 하부 복근을 얻을 수 있도록 설계
30일 팔 챌린지: 팔, 이두박근 및 삼두근 개발을 위한 설계
30일 푸쉬업 챌린지: 넓은 가슴과 어깨를 키우는 상체 운동
30일 팔 챌린지: 팔 근육과 어깨를 발달시키는 운동
30일 스쿼트 챌린지: 하체와 엉덩이를 강화하는 디자인
30일 유산소 챌린지: 집에서 유산소 운동, HIIT 운동 및 에어로빅 운동을 하여 체중 감량을 하도록 설계되었습니다.

에어로빅, HIIT, 유산소 운동, 5K, 10K, 마라톤, 하프 마라톤 달리기, 요가, 명상, 근육 부스터 운동, 6팩 운동, 유산소 운동을 원하든 엉덩이, 팔, 복근 또는 다리와 같은 신체 부위를 목표로 하든, 당신을 위한 앱이 있습니다. 저희 계정을 방문하시면 저희의 모든 앱을 찾으실 수 있습니다.

건강하세요, 건강하세요.