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🔥 기능: 여성 피트니스 및 여성 운동:

🌟 장비가 필요 없는 운동 루틴 및 피트니스 운동.

🌟 집이나 직장에서 언제든지 운동 동영상을 오프라인으로 시청하세요.

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🌟 기간, 운동, 세트 및 휴식일을 포함하는 집에서 여성 운동 계획

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🔥 포함된 운동: 여성 피트니스 및 체중 감량을 위한 8가지 운동:

🌟 복근 운동

🌟 핵심 운동

🌟 팔 운동

🌟 등 운동

🌟 다리 운동

🌟 엉덩이 운동

🌟 집에서 워밍업

🌟 집에서 스트레칭





🔥 운동 루틴: 여성을 위한 13가지 가정 운동 루틴

🌟 핫 레그

🌟 탄력 있는 다리

🌟 더 큰 엉덩이

🌟 엉덩이 셰이퍼

🌟 멋진 복근

🌟 편평한 배

🌟 졸린 스트레칭

🌟 아침 워밍업

🌟 코어 강도

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