How to Do Resistance Training 소개
저항 훈련 초보자 가이드!
당신의 근육을 위한 최고의 저항 훈련을 배우십시오!
저항 훈련은 근력, 긴장도, 질량 및/또는 지구력의 증가를 기대하면서 근육이 외부 저항에 대해 수축하게 하는 모든 운동입니다.
외부 저항은 아령, 고무 운동 튜브, 체중, 벽돌, 물병 또는 근육을 수축시키는 기타 물체일 수 있습니다.
당신의 근육을 위한 최고의 저항 훈련을 배우십시오!
저항 훈련은 근력, 긴장도, 질량 및/또는 지구력의 증가를 기대하면서 근육이 외부 저항에 대해 수축하게 하는 모든 운동입니다.
외부 저항은 아령, 고무 운동 튜브, 체중, 벽돌, 물병 또는 근육을 수축시키는 기타 물체일 수 있습니다.
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