장대높이뛰기 기술을 향상시키는 방법을 알아보세요!

장대높이뛰기는 최고의 육상 및 필드 품질을 하나의 이벤트로 결합합니다. 그들은 공중에서 몸을 제어하는 ​​체조와 같은 능력과 함께 좋은 점퍼가 가진 도약력이 필요합니다. 성공적인 금고는 일반적으로 단거리 선수의 속도를 가지고 있으며 긴 장대를 들고 그 속도를 높여야 합니다.

마지막으로, 장대높이뛰기는 원반던지기 선수나 샷 퍼터와 닮지 않았지만(보통 키가 크고 마른 체형) 장대높이뛰기 선수는 장대를 제어하고 심고 밀어내기 위해 강한 팔이 필요합니다. 따라서 처음에 코치는 운동적으로 멀티 태스킹을 할 수 있는 잘 조율된 선수를 찾을 것입니다.

그런 다음 초보 Vaulter는 이벤트의 다양한 측면을 개별적으로 배울 수 있지만 궁극적으로 성공적인 Vaulter는 각 세그먼트가 다음 세그먼트로 원활하게 흐르는 하나의 연속적인 기동으로 이벤트를 처리해야 합니다.

장대높이뛰기는 육상 프로그램의 증가로 인해 전 세계적으로 인기를 얻고 있습니다. 이 스포츠는 높은 수준의 신체 인식, 유연성 및 속도가 필요합니다. 장대높이뛰기를 배우려면 활동을 위해 몸을 준비하고 올바른 장대를 구입하고 기술을 연습해야 합니다.