BURN On-Demand 소개
BURN 방법은 Maria Chase가 개발한 과학적 근거를 바탕으로 신체를 전략적이고 효과적으로 재설계하고 신진대사를 촉진하는 결과 중심 운동입니다. 수업은 기본 BURN45, HIIT(High Intensity Interval Training) 스타일 수업부터 IsoBURN 필라테스 기반 아이소메트릭 조각 및 시퀀싱 수업까지 다양합니다. 각 BURN Method 수업은 15-60분이며 근육 디자인과 컨디셔닝에 대한 독특한 접근 방식을 제공하여 모든 체력 수준에 적합한 균형 있고 아름답고 강한 체격을 만듭니다! 모든 운동은 언제 어디서나 수행할 수 있도록 설계되었으며 장비 유무에 관계없이 수행할 수 있습니다. 웨이트는 효율적인 지방 연소 운동의 핵심 구성 요소입니다. BURN 방법 수업에 제안 및 권장되는 장비에는 덤벨 1-8파운드, 가벼운 저항 밴드, 발목 웨이트 1-5파운드 및 슬라이더가 포함됩니다.
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