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Fhitting Room On Demand 소개. 업계 최고의 엘리트 인증 강사를 중심으로 최고의 고강도 인터벌 훈련 (HIIT) 및 강도 운동을 손끝에서 바로 사용할 수 있습니다. 집, 길가, 체육관, 외부 또는 그 밖의 모든 장소에서이 모든 것이 완벽한 건강 및 운동력입니다.
우리의 독창적 인 프로그래밍 빌딩 블록으로 완벽한 운동을 선택하거나 만들어보십시오. 모든 프로그램은 효과적인 독립 실행 형 땀 세션이거나 어떤 기분이든 당신의 이상적인 운동을 조절하기 위해 혼합 및 조화 될 수 있습니다. 고강도 간격으로 모두 나가기를 원하거나 근력 트레이닝에만 집중하고 싶거나 몸 전체가 땀을 흘려야하는 시간을 필요로하거나 빠른 4 분 버너 시간 만 있으면 가장 효과적입니다. HIIT와 힘 훈련에서 성분 :
1. 빌딩 블록 :

예열 - 몸을 따뜻하게하고 신속하고 효과적이며 역동적 인 체중 워밍업으로 일할 준비를하십시오.
힘 - 우리의 강도 운동으로 화상을 느껴보십시오! 상체, 하체, 코어 또는 전신 중에서 선택하십시오. 몸무게, kettlebell 또는 아령 옵션.
간격 - 우리의 간격으로 마음을 움직이게하십시오. 인터벌은 짧은 강도의 혐기성 훈련과 짧은 휴식 시간을 결합하여 칼로리를 토치하고 지방을 태우는 데 도움이됩니다. 몸무게, kettlebell 또는 아령 옵션.
Finishers - 당사의 대표적인 Functional High Intensity Mix는 최대의 성능을 제공합니다. 모두 나가서 탱크에 아무것도 남기지 마라. 몸무게, kettlebell 또는 아령 옵션.
차가워 요 - 천천히 천천히 내리고 펴십시오. 체중 및 폼 롤러 옵션.
2. 소품 : Kettlebells, Dumbbells 또는 Bodyweight
3. 소요 시간 : 4 분 ~ 30 분
빌딩 블록을 독립적 인 운동으로 스트리밍하고, 서로 쌓아서 자신 만의 프로그램을 만들거나 전체 수업이나 트레이너가 큐레이팅 한 운동 재생 목록으로 땀을 흘리십시오.

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Fhitting Room®은 뉴욕의 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT) 스튜디오로, 전체 신체 운동이 나머지 부분보다 한 단계 위의 단계입니다. 그들은 더 나은 트레이너와 더 나은 결과를 제공하는 더 나은 프로그래밍으로 그룹 운동 경험을 업그레이드했습니다. 클래스 크기가 작을수록 자격증을 가진 강사는 그룹 피트니스 환경에서 맞춤식주의를 제공 할 수 있습니다.