요가 운동 계획은 초보자의 일일 요가 운동에 매우 유용합니다. 일반적인 일일 요가 루틴을 찾고 있다면 대부분의 개인에게 적합한 균형 잡히고 부드러운 연습에 초점을 맞춘 수정된 버전이 있습니다. 30일 안에 체중을 줄이는 요가. 요가 수련을 빠르고 효과적으로 유지하기 위해 타이머 기능은 모든 포즈가 정확한 시간 동안 수행되도록 합니다. 그러나 운동 루틴을 시작하기 전에 의료 전문가 또는 인증된 요가 강사와 상담하는 것이 중요합니다. 기존의 질병이나 부상이 있습니다. 요가에는 많은 이점이 있습니다. 요가는 등, 어깨, 엉덩이 등의 유연성을 향상시킵니다. 요가 운동에는 모든 기본 요가 아사나와 자세한 지침이 포함된 요가 자세가 포함되어 있습니다. 건강과 웰빙을 위한 요가의 이점은 인류 역사상 그 어느 때보다 중요합니다.


애플리케이션 기능:

이 기능의 30일 요가를 통해 단계별 운동을 통해 30일 동안 체중 감량에 도전할 수 있습니다.

이 기능의 알림 시스템은 요가 시간 알림 및 운동 세부 정보를 설정하면 설정되고 해당 시간에 앱 측에서 알림을 받습니다.

이 기능의 다이어트 요령 당신은 이 30일 체중 감량 과정에 어떤 음식이 가장 좋은지에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.

다른 것은 이 기능의 요가 목록입니다. 이 기능에서 고급 운동을 위한 요가산, 요그 무드라 및 프라나얌에 대한 정보가 있습니다. 이 기능에서 요가산의 세부 사항과 부작용 및 효과가 있는 다양한 유형의 요가산을 볼 수 있습니다. 마지막으로 이 기능의 요가 무드라는 모든 요가 무드라가 표시됩니다.


몸의 소리에 귀를 기울이고 편안함과 능력 수준에 따라 포즈를 수정하는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오. 특정 건강 문제나 제한 사항이 있는 경우 자격을 갖춘 요가 강사에게 개인 지도를 받으십시오.