요가는 건강과 장수에 많은 영향을 미치는 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다.
요가에 대한 숨겨진 비밀이 너무 많고 건강과 수명에 많은 영향을 미칩니다.
요가 초보자입니까?
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요가에서 어려운 자세를 연습하고 싶습니까?
우리가 컴파일 한 많은 쉬운 고급 요가 포즈로 초보자를위한 쉬운 것부터 어려운 것까지 Easy Pose, Boat Pose, Gate Pose, Mountain Pose, Handstand ...

요가 및 하이트 운동
매일 요가는 내면의 에너지를 느끼고 자신을 감지 할 수있는 기회를 제공합니다. 당신을 기다리고있는 많은 흥미 진진한 운동들이 있습니다 : 아침 요가, 슬로우 스트레치, 트위스트 디톡스 ...

100 개가 넘는 요가 포즈로 훌륭한 경험과 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 우리가 컴파일 한 많은 운동은 복근 토닝, 초보자를위한 요가, 고급 요가, 허리 통증을위한 회복 요가와 같은 다양한 연습 옵션을 제공하는 데 도움이됩니다.

여성을위한 무료 체중 감량 요가

체중 감량을 위해 요가를 사용하고 싶습니까? Daily yoga for life 운동 앱으로 운동 여행을 시작하세요. 지방 연소, 체중 감량, 신체 유연성 증가, 근력 강화에 도움이되는 요가 아사나가 많이 있습니다.

톤 배, 행복한 등 및 코어 힘을위한 요가
건강을위한 요가, 좋은 자세로 수면
지방 연소를위한 호흡 운동 및 요가 운동
초보자를위한 30 분 지방 연소 요가 및 요가
여성을위한 건강한 심장과 키 증가를위한 요가
건강한 삶과 몸매를위한 매일 요가 운동.

활동 추적
앱에서 다양한 기기의 개인 데이터를 추적 할 수 있습니다. 스마트 워치를 사용하면 운동 시간과 소모 된 칼로리, 심박수를 추적하여 활동 링에 기여하고 일일 목표를 달성 할 수 있습니다.

업데이트가 설치 될 때까지 기다리는 동안 간단한 복식 호흡법을 시도해보십시오. 복부를 안쪽으로 당겨 코어를 안정화하십시오. 숨을들이 쉴 때 손가락 끝으로 배 앞을 만지십시오. 숨을 내쉴 때 손을 옆으로 펴십시오. 미래를들이 마시고 과거를 내쉬십시오. 재미있게 보내세요!

집에서 여성을위한 요가
이 여성용 요가 운동 앱에는 여성이 자신의 홈 요가에서 체중을 줄이고 약한 근육을 강화하고, 여성을위한 훌륭한 요가 팁과 균형을 이루도록하는 여성에게 가장 권장되는 일일 아사나가 포함되어 있습니다.

평평한 배를위한 요가 운동
뱃살에 대한 요가 아사나를 찾고 계십니까? 당신에게 평평한 배를 줄 10 분 안에 20 요가 아사나,이 체조 요가 도전에 따라 하루에 단 몇 분만에 여분의 배꼽 지방을 태우십시오.

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