걷기 명상에 좋은 앱

때때로 킨힌(kinhin)으로 알려진 걷기 명상은 장시간의 좌선 사이에 움직임과 걷는 시간을 포함하는 여러 형태의 불교 내 수행입니다. 다양한 형태로 수행은 Theravada와 Mahayana 불교의 다양한 전통에서 일반적입니다.

아래에서 명상 걷기의 가능한 많은 이점을 확인할 수 있습니다.
혈류량을 높이십시오. 걷기 명상은 오랫동안 앉아 있는 사람들이 자주 사용합니다. ...
소화를 개선하십시오. ...
불안을 줄입니다. ...
혈당 수치와 순환을 개선합니다. ...
우울증을 완화합니다. ...
웰빙을 향상시킵니다. ...
수면의 질을 향상시킵니다. ...
운동을 즐겁게 합니다.

개발자:- 당신이 꿈꾸면 우리는 그것을 만듭니다.
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