산전 요가를 사용하면 매트에 올 때마다 완전히 새로운 산전 요가 연습을 할 수 있습니다. 사전 녹화된 동영상과 달리 Prenatal Yoga는 동일한 요가 루틴을 반복해서 수행하지 않으므로 임신 중에 질리지 않는 매일의 웰빙 습관을 만들 수 있습니다!

각 삼 분기를 위한 운동
임신 기간 동안 몸이 바뀌면 요가 수련도 해야 합니다. 임신 1기, 2기 또는 3기를 선택하여 태아기에 적합한 요가 자세를 취하십시오.

부스트: 허리 통증 완화
우리의 모든 관행은 허리와 옆구리를 스트레칭합니다. 더 많은 것을 원한다면 부스트 기능을 사용하여 특별히 허리 또는 옆구리를 목표로 하십시오!

신체의 다른 부분에 집중하고 싶다면 저희가 도와드리겠습니다! 다리 경련? 발과 발목을 부스트! 손목에 통증이 있습니까? 손, 손목 및 팔 부스트!

임신 부스트
임신에 특화된 부스트를 통해 골반저, 분만 준비 등 필요한 사항에 맞게 연습을 추가로 조정할 수 있습니다!

초보자 친화적
집에서 편안하게 시작하세요. 발가락을 만질 수 없습니까? 괜찮아요! 그 과정에서 수정 사항과 대안을 알려드리겠습니다!

가이드를 선택하세요
6명의 다른 요가 선생님 중에서 좋아하는 목소리를 선택하여 연습을 안내하세요.

흐름에 맞는 음악
워밍업, 열 형성 또는 냉각 여부와 관계없이 연습 중인 위치를 지원하는 비트입니다.

여러 언어
6개의 영어 음성과 9개의 기타 언어!

그의 앱
임신 중 요가 운동을 따라야 하는 이유는 무엇입니까?
• 임신 초기부터 끝까지 몸과 건강을 잘 관리하는 것이 중요합니다.
• 임신 1분기에 기분 변화를 경험하고 피로를 느끼십니까?
• 임신 중 과체중 또는 저체중은 좋지 않습니다.
• 당뇨병, 갑상선, 고혈압의 과거력이 있는 경우 아기와 산모에게 위험합니다.
다양한 산부인과 전문의, 내과의사, 요가 전문가, 영양사들의 전문적인 조언과 연구 개발에 많은 시간을 들인 후 Dr Zio는 연구 및 연구 기반의 과학적인 산전 관리 공식을 제시하여 산전 및 산전 기간 동안 건강하고 건강한 몸을 유지합니다. - 그리고 임신 후 기간.
집에 있는 임산부는 앱에서 제공하는 무료 3D 비디오와 함께 집에서 가상 개인 치료사를 이용할 수 있습니다. 이 앱은 고대 요가, 베다 식단 계획, 프라나야마 및 베다 운동 +HIIT 운동으로 구성되어 있습니다. 요가는 임신 기간 동안 시도해 볼 수 있는 최고의 자연 요법입니다. 기분 변화, 비만 또는 의학적 장애와 관련된 모든 문제를 예방합니다.

이 앱은 임신의 모든 단계를 완벽하게 커버합니다:
1. 임신 1기 요가 - 여성은 임신 1기 동안 기분 변화를 경험합니다. 요가와 명상은 이러한 기분 변화를 식히고 긴장을 푸는 좋은 방법입니다.
2. 임신 2기 요가 - 몸의 균형을 잡고 더 많은 지지를 제공하는 데 도움이 됩니다.
3. 3분기 요가 - 수분저류, 피로, 불면증 해소에 도움을 줍니다.
4. 똑똑하고 건강한 아이를 위한 요가 - 요가 수련으로 엄마도 건강해지고 아기도 건강해집니다.
5. 자연 분만을 위한 요가 - 요가의 도움으로 여성은 자궁에서 아기를 밀어내는 동안 사용할 수 있는 깊은 자신감과 정서적 힘을 얻을 수 있습니다.

산전 요가 기능:
• 임산부의 경우 운동의 각 단계가 보이스오버와 함께 3D 비디오로 표시됩니다.
• 추적 및 지도를 위해 개인 트레이너가 제공됩니다.
• 18개 언어로 보이스 오버를 통한 비디오 코칭.
• 차트를 통해 진행 상황을 모니터링합니다.
• 비디오는 호흡 운동에 대한 조언과 요령을 보여줍니다.

부인 성명
주목! 이 앱은 일반적으로 안전한 임신 운동을 제공하지만 새로운 것을 시작하기 전에 항상 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다. 일단 허가를 받으면 확실히 운동을 진행하고, 조심하고 절대 무리하지 말고 몸의 소리에 귀를 기울이십시오.