근력 기반 구축: 파워리프팅 초보자를 위한 최고의 운동!
파워리프팅이 처음이신가요? 훌륭한 파워리프터가 되기 위해 어떤 운동이 필요한지 잘 모르시겠습니까? 초보자를 위한 최고의 파워리프팅 운동과 빅3 운동을 검토해 봅시다.
파워리프팅은 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트의 3대 리프트에서 더 강해지는 것입니다.
이러한 운동은 근력과 근육량을 늘리는 데 좋지만 파워리프터가 총량을 늘리기 위해 사용하는 유일한 운동은 아닙니다.
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