당신이 정말로 알아야 할 요가 운동!
이제 요가 매트를 펴고 수천 년 동안 전 세계 요가 수련자들을 사로잡은 신체 및 정신 운동의 조합을 발견할 때입니다.
요가의 아름다움은 혜택을 얻기 위해 요기나 요기니가 될 필요가 없다는 것입니다. 젊든 늙든, 과체중이든 건강하든 요가에는 마음을 진정시키고 몸을 강화하는 힘이 있습니다.
요가 용어, 화려한 요가 스튜디오, 복잡한 자세에 겁먹지 마세요. 요가는 모두를 위한 것입니다.
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