Gravity Yoga 소개
우리의 뇌신경은 항상 활성화되어 있어 멍한 상태에서도 미래를 생각하고 과거를 기억합니다.
미래에 대한 불안이나 과거에 대한 후회와 같은 부정적인 뇌신경 활동은 자율신경계를 교란시키고 다양한 기능을 감소시킵니다.
뇌신경 활동을 15~20분만 쉬는 것만으로도 생각 정리, 스트레스 해소, 일상 수행 능력 향상에 도움이 됩니다.
뇌휴식 명상은 "뇌신경 활동의 80% 이상을 쉬게 함"과 "행복 호르몬인 세로토닌 분비"를 동시에 하는 것으로 확인됐다.
정신건강을 위해 잘 활용하시기 바랍니다.
미래에 대한 불안이나 과거에 대한 후회와 같은 부정적인 뇌신경 활동은 자율신경계를 교란시키고 다양한 기능을 감소시킵니다.
뇌신경 활동을 15~20분만 쉬는 것만으로도 생각 정리, 스트레스 해소, 일상 수행 능력 향상에 도움이 됩니다.
뇌휴식 명상은 "뇌신경 활동의 80% 이상을 쉬게 함"과 "행복 호르몬인 세로토닌 분비"를 동시에 하는 것으로 확인됐다.
정신건강을 위해 잘 활용하시기 바랍니다.
더 보기
