근육 만들기를 위한 최고의 이두근 운동!

더 작은 상완 근육에 더 집중하여 이두근에 심각한 크기를 추가하십시오.

팔 훈련에 관해서는 특히 한 근육이 항상 스포트라이트를 받는 것 같습니다. 상완이두근은 상완의 많은 부분을 구성하는 머리가 두 개인 큰 근육이지만 단독으로는 작동하지 않습니다.

팔꿈치 관절을 구부리는 데 도움이 되는 상완근과 상완요골근도 파이프에 크기와 모양을 추가하지만 성장하려면 약간의 추가 조작이 필요합니다.

상완요골근도 팔뚝의 좋은 부분을 구성하며 튀어나온 이두박근에 뽀빠이 같은 아래쪽 팔을 추가하여 팔 발달을 완성합니다.

즉, 이두박근 훈련은 이두근만 훈련하는 것이 아닙니다.