건강과 체력 향상에 도움이 된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 운동 및 칼로리 데이터는 Google Fit에서 동기화할 수 있습니다. 프로그램에 충실하면 당신의 몸은 당신이 알기 전보다 더 아름다워질 것입니다.

운동 계획에는 팔, 엉덩이, 복부 및 다리 운동이 포함되어 추가 체중을 줄이고 몸매를 가꾸는 데 도움이 됩니다.

애니메이션 및 비디오 안내를 통해 모든 운동 중에 올바른 자세를 사용할 수 있습니다. 장비가 필요하지 않아 집에서나 언제 어디서나 쉽게 운동을 할 수 있습니다.

체중 감량 진행 상황을 그래프로 추적하고 칼로리를 명확하게 계산할 수 있습니다. 자기 격려를 위한 목표를 설정할 수도 있습니다.

운동 강도는 단계적으로 증가하므로 3일마다 휴식을 취하여 몸이 적응할 수 있도록 하는 것을 잊지 마십시오.

즐길 수 있는 것 - 30일만에 체중감량 - 지방비

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