직자세 운동 앱을 이용하면 별도의 기구 없이도 집에서 운동할 수 있어 매우 편리합니다. 앞으로 머리 자세를 수정 찾고 계십니까?
완벽한 자세와 건강한 척추를 원하십니까? 운동을 하면 빠르게 도달할 수 있습니다.

좋은 자세는 어떻게 도움이 됩니까?

움직이거나 체중을 실을 때 근육과 인대의 긴장을 줄이기 위해서는 좋은 자세를 취하는 것이 중요합니다.

올바른 자세는 다음과 같은 이점이 있습니다.
* 결과적으로 어깨와 목의 긴장이 줄어듭니다.
* 몸의 순환과 소화가 개선됩니다.

자세 교정이 가능한가요?
의식적으로 자세를 교정하기 위해서는 어떤 자세가 올바른지, 어떤 자세가 올바르지 않은지 의식해야 합니다. 시간이 지나면 서고, 앉고, 누울 때의 예전 자세를 올바른 자세로 천천히 바꾸게 될 것입니다.

앱에는 다음이 포함됩니다.
* 10개 이상의 운동
* 고정 자세, 척추측만증 스트레칭, 포워드 폴드, 운동 등
* 고양이 소 운동
* 체스트 오프너 운동
* 아래를 향한 개 운동
* 아이소메트릭 행 운동
* 집에서 하는 운동
* 흉추 회전 운동
* 둔근 압착 운동
* 비둘기 자세 운동
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자세를 바로 잡아야 할 때!