건강한 허리와 완벽한 자세를 찾고 계십니까? 간단한 연습으로 얻을 수 있습니다.
등 자세 교정기 앱을 사용하면 장비 없이 집에서 운동할 수 있습니다.

좋은 자세: 왜 귀찮게 합니까?
우리의 자세는 우리가 잘 서고 잘 걷는 데 도움이 되기 때문입니다.

올바른 자세는 건강에 여러 가지 이점이 있습니다.
* 허리 통증 감소
* 어깨 긴장 감소
* 몸의 순환과 소화를 개선

자세 교정이 가능한가요?
관절이 장기간의 잘못된 자세에 적응했기 때문에 장기적인 자세 문제를 해결하는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다.

어떤 자세가 올바른지 알고 자신의 자세를 알고 있으면 의식적으로 교정하는 데 도움이 됩니다. 천천히, 당신의 오래된 자세는 올바른 자세로 대체될 것입니다. 그것은 당신이 더 나은 신체 위치를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.


* 완벽한 자세를 유지하기 위해 앞으로 접는 자세, 고양이 소 자세 등 다양한 운동
* 바른자세 유지와 건강한 척추의 중요성에 대한 글 모음

추가 프로그램 및 연습에는 다음이 포함됩니다.
* 허리 통증 및 아래를 향한 개 운동
* 캣카우 스트레칭
* 하부 또는 상부 허리 통증 완화
* 앞으로 머리 자세를 고정하는 것을 목표로 함
* 진행 중지 또는 후만증 수정.
자세를 바로 잡아야 할 때!