마음챙김 책을 위한 좋은 앱 PDF

스트레스와 불안의 주요 원인 중 하나는 과거나 미래에 대한 생각입니다. PDF 형식의 마음챙김 책을 선택하면 스트레스 없이 사는 가장 효과적인 방법 중 하나인 현재를 사는 기술을 배울 수 있습니다.

이 PDF 형식의 마음챙김 책 개요를 통해 우리는 개인 개발 및 대체 요법에 대한 귀중한 정보를 계속 제공하는 것을 목표로 합니다. 이러한 방식으로 우리는 또한 정신 건강을 증진하고 연구와 연구에 대한 우리 지역 사회의 갈증을 충족시킵니다.

인간은 항상 자신의 삶에서 행복, 평화, 조화를 찾고 있으며 이를 달성할 수 있는 몇 가지 방법을 찾았습니다. 그 중 하나는 우리가 마음챙김으로 알고 있는 것인데, 대부분의 경우 우리 존재에 실질적인 위협을 나타내지 않는 지금을 자각하면서 살 수 있기 때문입니다.

마음챙김은 많은 사람들에게 삶의 철학이자 웰빙을 경험하고 정신적 육체적 건강을 달성하는 방법입니다. 또한 일상 활동을하면서 명상을 수행하는 방법이라고 할 수 있습니다.

대부분의 사람들의 현재는 빠르고 자동적으로 지나가는 생각의 정신 활동으로 가득 차 있습니다. 이들은 일반적으로 현재의 관념을 구성하는 것이 아니라 과거나 미래를 재창조함으로써 다양한 감정을 만들어낸다. 의식의 일부만이 각 순간에 행해지는 일에 존재합니다.

이 앱에서

1) Now and Zen 마음챙김이 뇌를 변화시키고 건강을 개선하는 방법
2) 마음챙김 기반 스트레스 감소 활동 워크북
3) 교사를 위한 마음챙김 가이드
4) 불안에 대한 9가지 마음챙김 연습
5) 마음챙김 컬러링북
6) 삶을 잘 사는 마음챙김과 연민의 역할
7) 중독 매뉴얼에 대한 마음챙김
8) 마음챙김 명상 소개(발표)
9) 마음챙김이란 무엇인가(기사)
10) 마음챙김을 위한 다섯 단계(기사)

개발사: Krishna_Edits
연락처:dattatraydoke96@gmail.com