청년들에게 마음챙김, 명상, 스트레스 관리를 가르치기 위해 특별히 개발된 유일한 증거 기반 커리큘럼인 Koru Mindfulness에서 전문가들과 함께 명상하는 방법을 배우십시오.

앱에 로그인하려면 Koru Mindfulness 계정이 필요합니다. 대면 코루교실 등록 시 생성되는 계정입니다.


주요 특징들

- 명상 타이머 및 가이드 명상을 포함하여 일일 연습을 완료할 수 있는 간단한 인터페이스
- 로그북 항목에 대한 교사 의견 수신
- 동급생의 고마움에서 영감을 얻습니다.
- 독서에서 핵심 개념 읽기
- 개인 통계를 추적하여 집단 클래스 통계와 함께 어떻게 하고 있는지 확인하세요.
- 연습 및 수업 참석을 상기시켜주는 맞춤형 알림


왜 코루 마인드풀니스인가?

우리는 학생과 교사의 피드백을 받아 커리큘럼을 개발하는 데 10년 이상을 보냈습니다. 인증된 Koru Mindfulness 교사는 청년들이 스트레스를 관리하고 더 행복하고 균형 잡힌 삶을 살 수 있도록 돕기 위해 헌신했습니다.

연구 결과에 따르면 Koru Mindfulness 수강생은 다음과 같습니다.

* 덜 스트레스
* 더 잘 자
* 더 큰 마음챙김으로 살기
* 더 큰 자기 연민으로 살아라