Meditat 음악 앱은 사람들이 긴장을 풀고 집중하고 명상할 수 있도록 특별히 설계되었습니다. 일반적으로 자연의 소리, 부드러운 멜로디 및 주변 소음과 같은 진정되고 차분한 소리가 특징입니다. 명상 음악 앱의 목적은 수행자가 마음을 비우고 스트레스를 줄이며 깊은 이완 상태를 달성하는 데 도움이 되는 평화롭고 고요한 분위기를 조성하는 것입니다.
전통적인 동양 명상 음악에서 현대적인 주변 음악에 이르기까지 다양한 유형의 명상 음악이 있습니다. 몇 가지 인기 있는 예로는 티베트 싱잉볼, 인도 클래식 음악, 요가 음악, 바이노럴 비트, 강우나 파도와 같은 자연 소리가 있습니다.
다양한 유형의 음악을 실험하고 각 음악에 몸과 마음이 어떻게 반응하는지 주의를 기울이십시오. 궁극적으로 최고의 명상 음악은 내면의 자아와 연결하고 평화와 조화를 기르도록 돕는 음악입니다.

앱 기능:-

1. 명상의 기초
명상은 이완과 명확성의 상태를 달성하기 위해 특정 대상, 생각 또는 활동에 집중하도록 마음을 훈련하는 연습입니다.
다음은 10분 명상, 차크라 명상, 옴 명상 등과 같은 명상의 기본 사항입니다.

2. 호흡 운동
명상 음악은 호흡 운동의 효과를 높이는 데 유용한 도구가 될 수 있습니다.
다음은 불안 운동, 공황 정지, 횡격막 호흡, 마음 챙김을 위한 운동, 건강 및 이완 운동, 허밍 호흡 운동, 이완 또는 수면 운동 등과 같은 호흡 운동 명상 음악의 기본 사항입니다.

3. 이완 음악 명상으로 이완
이완 음악은 이완을 촉진하고 스트레스를 줄이며 마음을 진정시키기 위한 음악 유형입니다. 이러한 유형의 음악은 종종 느리고 부드러운 멜로디, 부드러운 소리, 부드러운 리듬을 특징으로 하며 평화롭고 고요한 분위기를 조성하도록 설계되었습니다.

4. 명상 음악으로 집중력 향상
명상 음악은 명상하는 동안 집중력을 향상시키는 데 유용한 도구가 될 수 있습니다.
집중력을 향상시키는 데 사용할 수 있는 다양한 유형의 명상 음악이 있습니다. 다음은 마음챙김 명상, 집중 명상, 자애 명상, 움직임 명상 등입니다.


5. 차분한 음악 명상으로 매일 차분함
Daily Calm은 매일 새로운 가이드 명상을 제공하는 명상 프로그램입니다. 정기적인 명상 수련을 개발하고 스트레스 감소, 집중력 향상, 정서적 균형 향상과 같은 마음챙김의 이점을 경험할 수 있도록 설계되었습니다.

6. 수면 음악으로 수면 모드
* 성인과 어린이 모두를 위한 수면 이야기, 취침 시간 이야기를 들으며 푹 주무세요
* 차분한 음악, 수면 소리 및 완벽한 사운드스케이프를 통해 불면증에 대처하세요.
* 자기 관리: 긴장을 풀고 몰입할 수 있도록 도와주는 수면 콘텐츠
* 최고의 아티스트가 매주 추가하는 새로운 음악을 들으며 휴식을 취하고 숙면을 취하세요.

7.위빠사나
Vipassana는 Pali 언어로 "통찰력" 또는 "명확한 보기"를 의미하는 불교 명상의 한 형태입니다. 현실의 본질에 대한 더 큰 이해와 통찰을 목표로 현재 순간에 대한 마음챙김과 자각을 기르는 것을 목표로 하는 수련입니다.
위빠사나 명상은 몸의 감각에 집중하고,

메모 :
제안이나 질문이 있으면 저희에게 연락하여 이 앱을 개선할 수 있도록 하십시오!