명상을 통해 정신 건강을 개선하십시오.
끔찍한 잠, 모든 소리가 짜증나는 것 같다… 그런 다음 가장 먼저 할 일은 진정하고 긴장을 푸는 것입니다. 이 성인용 도우미 앱을 다운로드하면 머리 공간을 비우고 순수한 휴식을 취하는 첫 걸음을 내디딜 수 있습니다.
명상은 모든 사람이 접근할 수 있는 것입니다. 초월적 불교도가 되거나 선을 성취할 필요가 없습니다. 요가 니드라 마스터가 될 필요는 없습니다. 비록 평범한 요가는 항상 좋은 일이지만요. 핵심은 일관성이지만 여기저기서 매일 멈춰도 문제가 되지 않습니다. 밀어붙이지 않는 것이 좋습니다. 최면은 확실히 이 문제를 해결하는 방법이 아닙니다! 징을 부수고 마음속의 오아시스로 들어갈 준비를 하세요!
앱은 어떤 문제를 해결합니까?
눈을 감아도 해결되지 않은 일이 계속 보이나요? 알람 타이머로 스스로를 깨울 수 없습니까? 공황 발작을 경험한 적이 있습니까? 마감일을 지키지 못하거나 내일로 작업을 미룬다고 자신에게 너무 가혹하게 굴지 마십시오. 모든 알림을 한 번에 제어할 수 있는 범용 추적기가 있을 수는 없습니다. 그렇기 때문에 외부 세계와 분리되어 우리 자신을 깊이 파고들어 전체 상황에 대한 통찰력을 얻는 것이 중요합니다. 그리고 명상은 스트레스 해소에 대한 통찰력을 얻을 수 있는 완벽한 수단입니다!
앱은 어떻게 작동합니까?
앱을 다운로드하고 즐길 수 있는 이완 기술과 명상 수련의 풍요로움을 발견하십시오. 대부분 앱의 콘텐츠는 오디오 트랙의 형태로 제공되며 온라인에서 들을 수 있고 미리 다운로드하여 오프라인에서 들을 수 있습니다. 또한 확인해야 할 수많은 기능이 있습니다. 필요에 맞게 조정하면 머리 공간을 정리하고 스트레스를 줄이는 삶의 균형을 이룰 수 있습니다.
기능은 무엇입니까?
- 삶을 180도 바꿀 수 있도록 도와주는 일일 명상. 간단한 습관을 유지하면 괴로운 마음이 웃는 마음으로 바뀌는 것을 놀라게 될 것입니다. 기억하세요: 모든 것은 호흡에 관한 것입니다!
- 타이머를 사용하여 가이드 명상 세션을 예약하고 배경음을 설정합니다. 세션이 끝나면 울리는 알람 시계처럼 작동합니다.
- 잠드는 데 어려움이 있는 분들은 수면 이야기 섹션을 보십시오. 잠자는 이야기는 마음을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 밤을 즐겁게!
- 아직 깨어있나요? 그런 다음 수면 중재 시간입니다. 무슨 일이 있어도 잠들 것입니다!
- 자연의 음악은 긴장을 푸는 데 도움이 되며 도시 환경의 멜로디는 잠시 물러나야 합니다.
- Trance는 당신의 상상력을 펼칠 수 있는 차분한 오디오 녹음을 제공할 것입니다. 시각화를 활용하십시오!
- 과한 느낌? 그런 다음 초보자를 위한 30일 과정으로 시작하여 머리 공간을 비우는 방법을 배우십시오. 시간이 지나면 Dr. Joe Dispenza가 그에 비해 창백해집니다! 명상 훈련에서 자신의 코치가 되십시오!
그리고 그게 아닙니다! 컬렉션 섹션을 확인하여 또 다른 통찰력을 얻으십시오. 컬렉션 섹션은 적절하게 호흡하는 방법, 스트레스와 불안을 관리하는 방법, 걷는 동안 명상하는 방법, 매일 아침 마음챙김을 늘리는 방법, 동기를 부여하는 방법을 알려줍니다. 알람에서 다른 타이머를 놓치지 마세요!
집중이 충분하면 더 이상 과정이 필요하지 않습니다. Zenfulness Meditation을 다운로드하고 마음에 합당한 운동을 제공하십시오! 매일 7분의 짧은 명상이 당신에게 필요한 전부라는 것을 기억하세요.
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이용약관 - https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/terms-of-use
피드백? 질문? Meditation.support@m1nt.tech로 문의하세요.
끔찍한 잠, 모든 소리가 짜증나는 것 같다… 그런 다음 가장 먼저 할 일은 진정하고 긴장을 푸는 것입니다. 이 성인용 도우미 앱을 다운로드하면 머리 공간을 비우고 순수한 휴식을 취하는 첫 걸음을 내디딜 수 있습니다.
명상은 모든 사람이 접근할 수 있는 것입니다. 초월적 불교도가 되거나 선을 성취할 필요가 없습니다. 요가 니드라 마스터가 될 필요는 없습니다. 비록 평범한 요가는 항상 좋은 일이지만요. 핵심은 일관성이지만 여기저기서 매일 멈춰도 문제가 되지 않습니다. 밀어붙이지 않는 것이 좋습니다. 최면은 확실히 이 문제를 해결하는 방법이 아닙니다! 징을 부수고 마음속의 오아시스로 들어갈 준비를 하세요!
앱은 어떤 문제를 해결합니까?
눈을 감아도 해결되지 않은 일이 계속 보이나요? 알람 타이머로 스스로를 깨울 수 없습니까? 공황 발작을 경험한 적이 있습니까? 마감일을 지키지 못하거나 내일로 작업을 미룬다고 자신에게 너무 가혹하게 굴지 마십시오. 모든 알림을 한 번에 제어할 수 있는 범용 추적기가 있을 수는 없습니다. 그렇기 때문에 외부 세계와 분리되어 우리 자신을 깊이 파고들어 전체 상황에 대한 통찰력을 얻는 것이 중요합니다. 그리고 명상은 스트레스 해소에 대한 통찰력을 얻을 수 있는 완벽한 수단입니다!
앱은 어떻게 작동합니까?
앱을 다운로드하고 즐길 수 있는 이완 기술과 명상 수련의 풍요로움을 발견하십시오. 대부분 앱의 콘텐츠는 오디오 트랙의 형태로 제공되며 온라인에서 들을 수 있고 미리 다운로드하여 오프라인에서 들을 수 있습니다. 또한 확인해야 할 수많은 기능이 있습니다. 필요에 맞게 조정하면 머리 공간을 정리하고 스트레스를 줄이는 삶의 균형을 이룰 수 있습니다.
기능은 무엇입니까?
- 삶을 180도 바꿀 수 있도록 도와주는 일일 명상. 간단한 습관을 유지하면 괴로운 마음이 웃는 마음으로 바뀌는 것을 놀라게 될 것입니다. 기억하세요: 모든 것은 호흡에 관한 것입니다!
- 타이머를 사용하여 가이드 명상 세션을 예약하고 배경음을 설정합니다. 세션이 끝나면 울리는 알람 시계처럼 작동합니다.
- 잠드는 데 어려움이 있는 분들은 수면 이야기 섹션을 보십시오. 잠자는 이야기는 마음을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 밤을 즐겁게!
- 아직 깨어있나요? 그런 다음 수면 중재 시간입니다. 무슨 일이 있어도 잠들 것입니다!
- 자연의 음악은 긴장을 푸는 데 도움이 되며 도시 환경의 멜로디는 잠시 물러나야 합니다.
- Trance는 당신의 상상력을 펼칠 수 있는 차분한 오디오 녹음을 제공할 것입니다. 시각화를 활용하십시오!
- 과한 느낌? 그런 다음 초보자를 위한 30일 과정으로 시작하여 머리 공간을 비우는 방법을 배우십시오. 시간이 지나면 Dr. Joe Dispenza가 그에 비해 창백해집니다! 명상 훈련에서 자신의 코치가 되십시오!
그리고 그게 아닙니다! 컬렉션 섹션을 확인하여 또 다른 통찰력을 얻으십시오. 컬렉션 섹션은 적절하게 호흡하는 방법, 스트레스와 불안을 관리하는 방법, 걷는 동안 명상하는 방법, 매일 아침 마음챙김을 늘리는 방법, 동기를 부여하는 방법을 알려줍니다. 알람에서 다른 타이머를 놓치지 마세요!
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