Made to Move APK 다운로드

Made to Move는 체육관에서 시간을 보내지 않고도 근력을 키우고, 근육을 키우고, 운동을 더욱 자신감 있고 일관성 있게 하여 목표를 달성할 수 있도록 도와주는 프로그램이 포함된 건강 및 피트니스 앱입니다. 따라하기 쉽고 효과적인 주간 운동 프로그램을 통해 훈련에서 추측을 제거하고 수백 명의 여성으로 구성된 지지적이고 참여적인 커뮤니티에 가입하세요. 체육관에서 운동하든, 집에서 또는 이동 중에 운동을 하든 귀하의 필요를 충족하는 프로그램이 있습니다.

앱 기능
- 귀하를 위해 설계된 프로그램 - 피트니스 여정의 어느 단계에 있든 귀하의 필요를 충족하는 프로그램이 있습니다.
- 매월 새로운 운동 업로드
- 운동 기록, 웨이트 및 반복 횟수 추적, 체중 이력 확인
- 모든 운동에 대한 비디오 데모 및 자세한 지침
- 휴식 타이머 내장
- 영양 정보 및 레시피
- 귀하와 귀하의 목표를 위한 포괄적인 계획을 세우기 위한 일대일 영양 지도
- 건강 및 피트니스 여정에서 마음이 맞는 수백 명의 여성들과 연결할 수 있는 비공개 커뮤니티입니다. 당신의 여정에서 외로움을 느끼던 시절은 지나갔습니다. 우리는 모두 함께 이 일을 하고 있습니다!
- 질문 및 지원을 위해 저에게 직접 액세스하십시오!

아래의 3가지 핵심 프로그램에 대해 자세히 알아보세요.

움직이기 시작:
- 8주간의 초심자 프로그레시브 스트렝스 프로그램
- 3일 스플릿(상체, 하체, 전신)
- 가정 및 체육관 플랜 이용 가능
- 근력운동을 처음 시작하는 분이나 잠시 쉬었다가 복귀하는 분들을 위해 마련되었습니다.
- 목표는 귀하가 강인함을 느끼고 월간 진행 중인 MOVE 프로그레시브 프로그램에 참여할 수 있다는 확신을 가질 수 있도록 견고한 기반을 구축하도록 돕는 것입니다.

더 이동:
- 8주간의 중급 프로그레시브 스트렝스 프로그램
- 4일 분할(상2, 하2) 단, 2~3일로 축소 가능
- 최소한의 장비 필요 - DB/밴드만 가능
- 40-45분 안에 완료되도록 설계된 빠르고 효과적인 운동
- 8주 동안 동일한 근육 그룹을 약간 다른 변형으로 운동하게 됩니다.

매월 이동:
- Made to Move 앱 내에서 가장 인기 있는 프로그램
4일 스플릿(상부, 하부) 및 5일째 옵션 - 전신
- 체육관 및 집 계획(집 계획에는 db/bands만 필요)
- 순수 근육을 구축하고 전반적인 신체 구성을 개선하도록 설계된 비대 기반 프로그램

이것은 단순한 피트니스 앱 그 이상입니다. 평생 지속 가능한 습관과 행동을 개발하여 최고의 모습과 기분을 느낄 수 있도록 정신적, 육체적 힘을 키우는 데 필요한 지원과 지침입니다.

우리와 함께 움직일 준비가 되셨습니까? 오늘 시작하세요!