컨디셔닝과 파워를 향상시키기 위한 근력 운동 선수를 위한 최고의 스프린트 운동!

더 빨라지고, 근육이 생성되고, 지방이 감소하는 최고의 스프린트 운동.

칼로리를 소모하고, 달리기 속도를 개선하고, 근지구력을 높이는 효율적인 방법을 찾고 있다면 달리기 계획에 스프린트 훈련을 추가하는 것을 고려해 보십시오.

그러나 전력질주 운동은 초보자들에게도 위협적일 수 있습니다.

사실, 이전의 스피드워크 경험 없이 스프린트 훈련 프로그램을 시작하는 것은 최근에 기본 물리학을 배우지 않은 상태에서 고급 통계 역학에 등록하는 것과 같습니다.