운동과 다이어트는 이제 그만! 전 세계적으로 수억 명이 신뢰하는 체중 감량 방법인 간헐적 단식(IF)을 통해 이 Fasting Tracker는 손쉽게 목표를 달성하도록 도와줍니다!

체중을 줄이고 건강을 유지하며 기분이 좋습니다. 일일 단식 계획, 다이어트 조언 및 건강 통찰력으로 뒷받침되는 빠르고 지속 가능한 결과를 보장합니다.

IF란 무엇입니까?
간헐적 단식은 먹을 때를 강조할 뿐이므로 여전히 맛있는 음식을 즐길 수 있습니다. 잦은 식사를 줄임으로써 칼로리 섭취가 줄어들어 자연스러운 체중감소로 이어집니다.

왜 IF입니까?
단식할 때 신체의 글리코겐이 고갈되면 신체의 "지방 연소" 모드인 케톤증에 들어갑니다. 이 상태는 활성 지방 연소를 촉진하여 체중 감소 및 전반적인 건강 개선에 기여하는 것으로 여겨집니다.

왜 우리입니까?
모두를위한
· 초보자 및 숙련된 단식자, 남성 및 여성
· 초보자도 빠르게 시작할 수 있도록 단계별 가이드 제공
· 케토 다이어트나 저칼로리 다이어트를 하더라도 식단을 바꾸지 않음

인기 있는 단식 계획
· 16:8, 14:10, 18:6, 20:4 등 시간제 요금제
· 5:2, 6:1, 18:6, 20:4 등 요일제 계획
· autophagy, OMAD(1일 1식) 등 특별 플랜
· 나만의 독특한 계획을 사용자 정의

스마트 칼로리 카운터
· 칼로리 부족에 대한 동기 부여를 위해 소비 및 소모된 칼로리를 추적합니다.
· 일일 칼로리 필요량 계산
· 먹는 음식을 입력하면 칼로리와 영양정보를 확인할 수 있습니다.
· 운동으로 소모된 칼로리 계산
· 종합적인 칼로리 분석
· 내장 식품 바코드 스캐너

당신의 몸을 알고
· 단식하는 동안 몸의 변화에 ​​대한 통찰력 얻기
· 금식, 건강, 영양, 체중 감량 등에 대한 일일 코칭 지식 및 팁

쉬운 레시피
· 쉽고 맛있는 레시피
· 올바른 식품에 대한 전문가의 조언

지원 도구
· 단식 타이머: 한 번의 클릭으로 단식 시작/종료
· 단식 추적기: 미리 알림이 계획을 안내합니다.
· 체중 추적기: 체중 추세를 기록 및 추적
· 물 추적기: 미리 알림으로 수분 유지
· 스텝 트래커: 신체적으로 더 활동적이 되도록 동기를 부여합니다.
· 음식 추적기: 음식 일기는 당신이 무엇을 먹고 있는지 추적합니다.
· 단식 추적기 및 다이어트 앱

과학적 연구를 통해 확인된 이점
· 가장 자연스럽고 건강한
· 지속 가능한 체중 감량
· 혈당수치 안정
· 염증 감소 및 디톡스
· 전반적인 세포 기능 개선
· 뇌 기능 및 인지 성능 향상
· 만성 질환의 위험 감소
· 신진대사 건강 증진
· 수명 증가
· 더 건강해 보이고 건강해짐
· 요요 현상 없음

이 간헐적 단식 앱과 칼로리 카운터를 다운로드하여 다이어트와 운동 없이 자연스럽게 체중을 줄이세요!