DASH 다이어트에 좋은 앱

DASH 다이어트는 고혈압(고혈압)을 치료하거나 예방하는 데 도움이 되도록 고안된 건강식 계획입니다. DASH 식단에는 칼륨, 칼슘 및 마그네슘이 풍부한 식품이 포함됩니다. 이러한 영양소는 혈압 조절에 도움이 됩니다. 식단은 나트륨, 포화 지방 및 첨가당이 많은 음식을 제한합니다.

DASH 다이어트는 고혈압을 예방하고 조절하기 위해 미국 국립 심장, 폐, 혈액 연구소에서 추진하는 다이어트 패턴입니다. DASH 식단은 과일, 채소, 통곡물 및 저지방 유제품이 풍부합니다.

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크리슈나_편집

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