체지방 계산기는 사람의 신체에서 지방의 백분율을 추정하는 데 사용되는 도구입니다. 체지방 계산기에는 여러 가지 유형이 있지만 가장 일반적인 것 중 일부는 피부 주름 측정, 신체 둘레 측정 또는 생체 전기 임피던스 분석(BIA)을 기반으로 합니다.

피부주름 측정에는 캘리퍼를 사용하여 삼두근, 이두박근 및 견갑하 부위와 같은 신체의 다양한 위치에서 피부 주름의 두께를 꼬집고 측정하는 것이 포함됩니다. 그런 다음 측정값을 사용하여 사용 중인 피부주름 측정 유형에 특정한 방정식을 사용하여 체지방률 추정치를 계산합니다.

신체 둘레 측정은 줄자를 사용하여 허리, 엉덩이 및 목과 같은 다양한 신체 부위의 둘레를 측정하는 것입니다. 다시 말하지만, 사용 중인 둘레 측정 유형에 특정한 방정식을 사용하여 체지방률 추정치를 계산합니다.

BIA는 작은 전류를 몸에 통과시키고 전류에 대한 저항을 측정하는 것입니다. 그런 다음 이 저항을 사용하여 체지방률 추정치를 계산합니다.

이러한 계산기는 추정치를 제공하며 완전히 정확하지 않을 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 근육량 및 골밀도와 같은 다른 요인이 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 보다 정확한 측정을 위해서는 숙련된 전문가와 상의해야 합니다.