7분 운동은 모든 주요 근육 그룹을 위한 일일 운동 루틴을 제공합니다. 하루에 단 몇 분만 투자하면 체육관에 가지 않고도 집에서 근육을 키우고 건강을 유지할 수 있습니다. 장비나 코치가 필요하지 않으며 모든 운동은 체중만으로 수행할 수 있습니다.

이 앱에는 전신 운동뿐만 아니라 복근, 가슴, 다리, 팔, 엉덩이를 위한 운동이 있습니다. 모든 운동은 전문가에 의해 설계되었습니다. 그들 중 누구도 장비가 필요하지 않으므로 체육관에 갈 필요가 없습니다. 하루에 몇 분 밖에 걸리지 않지만 근육을 효과적으로 단련하고 집에서 식스팩 복근을 만드는 데 도움이 됩니다.

워밍업 및 스트레칭 루틴은 과학적인 방법으로 운동할 수 있도록 설계되었습니다. 각 운동에 대한 애니메이션 및 비디오 안내를 통해 각 운동 중에 올바른 자세를 사용할 수 있습니다.

집에서 하는 운동을 계속하면 단 몇 주 만에 몸의 변화를 느낄 수 있습니다. 💪 💪 💪

⭐ 기능 ⭐
√ 워밍업 및 스트레칭 루틴
√ 교육 진행 상황을 자동으로 기록
√ 차트는 체중 추세를 추적합니다.
√ 운동 알림 맞춤화
√ 자세한 비디오 및 애니메이션 가이드
√ 개인 트레이너와 함께 체중 감량
√ 소셜 미디어에서 친구들과 공유