Chorus Sleep: Relax & Sleep APK 다운로드

코러스 슬립은 80%의 사람들이 더 잘 자고 상쾌하게 일어나도록 돕는 증거 기반 프로그램입니다.
"나는 내 생각을 진정시키는 데 어려움을 겪었지만, Chorus는 내가 더 빨리 잠들 수 있도록 모든 트랙에서 그 모든 것을 멈춥니다." - Taylor
전날 밤에 하루를 시작하세요
수면은 우리의 초능력입니다. 그것으로 우리는 잠재력을 최대한 발휘할 수 있습니다. 그것 없이는 모든 것이 무너집니다. 잠재력을 최대한 발휘하고 싶습니까? 시도해 보세요.
Chorus는 한 지붕 아래에서 더 나은 수면을 위해 필요한 모든 것을 제공하는 최초의 솔루션입니다. 따라서 몇 년 동안 수면에 어려움을 겪었거나 일주일에 한 번 도움이 필요한 경우 잘 관리할 수 있습니다.
증거 기반 프로그램:
합창 수면은 불면증에 대한 인지 행동 치료("CBT-I") 및 기타 잘 연구된 관행을 기반으로 합니다. CBT-I는 임상적으로 수면제보다 더 효과적인 것으로 입증되었습니다.
코러스 수면 기능:
- 수면 추적:
수면을 추적하여 진행 상황을 측정하세요.
나만의 웨어러블을 가져오세요. Whoop, Oura, Apple Watch, Garmin 등. Apple Health와 통합되므로 모든 웨어러블에서 Apple Health로 데이터를 전송하여 자동으로 통찰력을 Chorus Sleep으로 가져올 수 있습니다.
- 이완 기법:
음악에 맞춰 전문가가 이끄는 이완 기법으로 빠르게 잠들거나 다시 잠들 수 있습니다.
- 수면 소리:
백색 소음, 폭우, 바다의 파도와 같은 30개 이상의 수면 소리로 밤새 깊고 지속적인 수면을 취하세요.
- 수면 필수품 및 수면 수업:
한 입 크기의 대화형 교육 콘텐츠로 수면을 개선하는 방법을 알아보세요. 우리의 콘텐츠는 수면제보다 더 효과적이라는 것이 과학적으로 입증된 불면증에 대한 인지 행동 요법을 기반으로 합니다.
- 수면 코칭:
실제 인간 수면 코치와 연결하여 맞춤형 안내를 받으세요.