사무실 및 가정 운동 APK 다운로드

사무실에서 또는 좌식 생활 방식으로 건강을 유지하는 방법은 무엇입니까?

대부분의 피트니스 응용 프로그램에는 기계, 피트니스 매트, 운동복, 가로 막대가 필요하며 체육관용으로 설계되었습니다.우리의 솔루션은 테이블과 의자만 있으면 모든 운동을 직장에서 할 수 있다는 점에서 독특합니다. 정장이나 미니 치마를 입고 나이에 관계없이 할 수 있으며 동시에 직장 동료를 당황하게 만들지 않습니다.

건강 문제를 피하기 위해 의사는 작업 중 짧은 휴식을 취할 것을 권장합니다. 이 앱은 눈 운동과 호흡 운동을 포함하여 매우 효과적인 전신 운동을 제공합니다.

앉아서 일하는 사람들의 수는 매년 계속해서 증가하고 있습니다. 좌식 생활 방식은 신체 및 정신 건강 문제의 가능성을 증가시켜 심혈관 질환 및 비만, 고혈압 및 지질 장애, 우울증 및 불안의 위험을 두 배로 높입니다. 또한 척추 문제, 당뇨병, 수면 장애 등을 유발할 수 있습니다.

전 세계의 많은 전문가들이 권장하는 예방 조치는 다음과 같습니다.
— 하루 30분 정도의 규칙적인 운동을 포함한 적당한 신체 활동,
— 건강한 식생활과 나쁜 습관 포기.

새로운 삶의 첫걸음은 «Office Health» 될 수 있습니다. 사무실 및 가정용 피트니스 위한 앱을 사용하면 책상 앞 , 바닷가 또는 아파트 등 어디에서나 운동할 수 있습니다. 편리한 시간에 건강을 위해 몇 분을 할애하라는 제안이 포함된 알림을 받습니다. 이 응용 프로그램은 하루 종일 활력을 주기 위해 신체의 모든 부분에 대한 다양한 운동을 제공합니다.

포함:
— 온 몸 운동: 팔, 다리, 목, 등, 어깨 운동
— 운동 요법 및 스트레칭 운동, 유연성
— 눈을 위한 특별한 운동
— 호흡 운동, 스트레스 해소
— 영양: 블로그의 유용한 팁

모든 레벨을 위한 교육:
— 초급에서 고급까지, 남성용 운동, 여성용 운동, 아침 체조
— 장비가 필요하지 않은 체조
— 신체 부위별 운동: 다리 운동, 팔 운동, 등 운동, 목 운동, 마음챙김 테스트

사무실 상태 기능:
— 모든 운동에 대한 자세한 지침
— 동영상
— 개선 통계
— 친구들을 초대하며 경쟁 하십시요
— 포인트를 획득하여 레벨을 올리고 새로운 운동을 잠금 해제하세요
— 무료이며 광고 없음

«Office Health»와 움직이고 오늘 직장 건강을 발견하십시오.