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운동과 신체적 진화를지도 할 개인 트레이너입니다.
하루에 몇 분이면 근육을 키우고 살을 빼고 집, 체육관 또는 체육관에서 운동 할 수 있습니다.
싸우는 밧줄이나 배틀 로프가있는 모든 운동은 전문 크로스 핏 피트니스 트레이너와 보디 빌딩으로 설계되었습니다.
루프가있는 각 운동에는 각각의 설명, 설명 이미지 및 설명 비디오가 있으므로 올바르게 실행할 수 있습니다.

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복부 지방을 잃고 평평한 복부, 초콜릿 바 및 6 개의 철근을 가져옵니다. 복부 지방, 체력을 잃고 몸 전체의 근육을 강화시키는 운동.
워밍업 및 스트레칭, 보디 빌딩 루틴.
매일 다른 훈련을받습니다.
초보자, 중급 또는 고급 여부는 중요하지 않습니다. 모든 로프 훈련 루틴은 레벨에 따라 조정됩니다.

💪 배틀 로프 운동
* 초보자를위한 운동
* 중급 운동
* 고급 운동
* 뚱뚱한 불타는 Hiit 운동
* Tabata Hiit 운동
* 최고의 체중 감량 훈련
* 배꼽 지방 연소 운동
* 상체
* 하체
* 전신
* 근육 30 일 확보
* 체중 감량 및 지방 30 일 손실

🍎 수유 계획 (다이어트).
음식은 결과에 매우 중요합니다.
다양한 맞춤형 다이어트, 1400 칼로리, 고단백, 저탄수화물 다이어트, 케토 제닉 다이어트, 7 일 다이어트, 응급 다이어트, 건강한 다이어트, 체중 감량을위한 무료 다이어트, 체중 감량을위한 다이어트, 맞춤형 다이어트 등.
✔️ 슬리브를 사용한 추가 응용 공구 연습
macro 거대 영양소를 계산하여 배를 빠르게 낮추고 초콜릿 정제를 섭취하십시오. 간단히 데이터를 입력하면 6 팩을 얻기 위해 하루에 얼마나 많은 칼로리를 소비하는지 알 수 있습니다.
스포츠 영양 보충제 (유청 단백질 "유청 단백질", 크레아틴, BCAA, 글루타민, 카페인, 발열 성 물질 등)에 대한 자세한 정보
fat 체지방 지수를 계산하고 진행 상황을 평가하기 위해 데이터와 데이터를 입력하십시오.
an 인체 측정을 ​​월 단위로 모니터링합니다.
팁 영양 팁, 신체 훈련, 체조 훈련 영양, 신체 영양, 일주일에 배꼽, 복부 지방 손실, 바위와 같은 복부. 남성을위한 훈련 계획.
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