가정 운동 계획은 체력을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다. 바닥에서 푸쉬업을 많이 하고 팔과 가슴 근육을 향상시킬 것입니다. 이 모든 것은 집에서 운동하는 형식으로 발생합니다.

팔굽혀펴기를 매일 한다면 이 집에서 하는 팔굽혀펴기 프로그램으로 새로운 기록을 세울 수 있습니다.

물구나무 팔굽혀펴기는 흉근과 삼두근뿐만 아니라 전체 어깨 거들, 삼각근, 복근을 발달시키고 전반적인 체력을 향상시키는 기본적인 팔과 가슴 운동입니다.

바닥에서 푸쉬업은 매우 간단한 운동입니다. 사실 너무 간단해서 이 운동의 기준이 체력 기준에 포함되어 있습니다.

앱 기능:

• 센서를 사용하여 팔굽혀펴기를 자동으로 계산합니다. 휴대전화를 가슴 높이 바닥에 놓고 앱에서 운동 모드를 켜고 팔굽혀펴기를 시작하세요.
• 난이도가 다른 매일 운동 계획. 앱이 적합한 난이도를 선택합니다.
• 이 앱은 소모된 칼로리, 푸쉬업 속도, 운동 시간 등을 계산합니다.
• 그래프에서 운동을 추적할 수 있습니다.
• 이 앱은 운동 중에 음성 안내를 제공합니다.
• 앱이 기록을 기록하므로 결과를 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 다른 사용자의 등급표를 보고 친구의 운동을 추적할 수 있습니다. 다른 사용자를 위한 인센티브 설정

근접 센서를 사용하여 푸시업 횟수를 계산할 수 있을 뿐만 아니라 결과를 수동으로 입력할 수도 있습니다.