Training Zone을 통해 고객은 피트니스 프로그램에 액세스하고, 운동 진행 상황을 기록하고, 피트니스 여정을 추적할 수 있습니다.
홈 페이지에서 피트니스 코치의 메시지를 보고 일일 피트니스 통계를 보고 일일 영양 개요를 볼 수 있습니다. 이 페이지에서는 Apple 건강 앱과도 협력하여 걸음 수와 칼로리 소모량을 추적합니다.
거기에서 하나의 탭 위로 슬라이드하여 일일 운동 플래너 역할을 할 피트니스 캘린더로 이동합니다. 코치가 피트니스 계획을 지정하고, 몸무게를 재거나 일일 영양 매크로를 추적하거나 진행 상황 사진을 요청하면 바로 여기에서 할 일 목록을 찾을 수 있습니다. 그날의 운동을 클릭하면 피트니스 프로그램의 첫 번째 운동으로 바로 이동합니다.
마지막으로 대부분의 시간을 기차 탭에서 보내게 됩니다. 여기에서 매주 프로그램의 전체 분석을 볼 수 있습니다. 훈련해야 하는 요일, 해당 날짜의 운동 개요를 확인한 다음 계획을 클릭하여 시작하십시오.
계획에 들어가면 운동을 왼쪽으로 살짝 밀어 프로그램 전체를 이동할 수 있습니다. 각 화면 하단에는 운동 타이머와 세트, 횟수, 무게 및 시간을 기록하는 기능이 표시됩니다. 각 운동에는 사진과 비디오가 함께 제공되므로 특정 운동을 할 때 암흑 속에 남겨지는 일이 없습니다. 프로그램에 피트니스 프로그램을 기록하면 트레이너가 피트니스 목표를 달성하기 위해 얼마나 열심히 노력하고 있는지 정확히 알 수 있습니다.
좋은 하루 되세요!