THE ASCENT APK 다운로드

THE ASCENT는 개인 트레이너에 대한 원격 액세스, 맞춤형 운동 루틴, 영양 지도 및 개인 개발을 모두 한 곳에서 제공하는 건강 및 웰니스 앱입니다. 이 앱을 활용하면 현재 건강 상태와 신체적 능력에 관계없이 최적의 건강을 향한 여정을 시작할 수 있습니다.

이 앱은 현재 목표를 달성하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 그 이상으로 상상할 수 없는 현재 목표를 달성할 수 있는 여정으로 안내하도록 설계되었습니다. 당신이 경험이 있든 막 시작하든 우리는 당신이 있는 곳에서 당신을 만납니다.

이 앱을 통해 가상(또는 대면, 위치에 따라 다름) 정적 및 동적 자세 평가를 받게 됩니다. 코치와 일대일 방문을 통해 목표를 논의하고 자신에게 맞는 운동 및 영양 계획을 수립합니다. 이 평가 후 귀하의 필요를 충족하는 개인 훈련 계획이 작성되고 다량 영양소가 계산되며 적절한 영양 지침이 제공됩니다.

제공되는 운동은 지속적으로 다양합니다. 다음 양식 중 하나 이상을 통해 이동합니다: 안정화, 근력 지구력, 근육 발달, 최대 근력 및/또는 파워. 이러한 양식은 다음과 같이 달성됩니다: 미용 체조, 플라이오메트릭, 웨이트 트레이닝, 고강도 인터벌 트레이닝 H.I.I.T. 및 CrossFit 스타일 루틴.

루틴의 길이는 30분에서 1시간이 될 수 있습니다.

포함된 기능:
-코치와의 인스턴트 메시징
-화상 채팅 및 평가
- 비디오 및 메모가 있는 플래시 카드 스타일 루틴
-스톱워치/인터벌 타이머 내장
- 결과 추적
- 목표가 있는 캘린더