F45는 모스크바에 있는 세계적으로 유명한 호주 브랜드의 피트니스 스튜디오입니다. F45 운동은 일상적인 움직임을 모방하거나 재현하는 운동으로 구성됩니다. 구현 과정에서 전신이 작동하고 다양한 근육 그룹이 활성화됩니다. 모든 운동은 특수 화면에 표시되며 두 명의 전문 트레이너가 올바른 구현을 모니터링합니다. 정기적으로 F45 수업에 참석하고 근력/심장 강화 운동을 결합하면 자세를 개선하고 근력과 지구력을 높일 수 있습니다.
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