세계 최대 규모의 여성 피트니스 커뮤니티 중 하나인 집이나 체육관에서 훈련하세요! 공동 창립자이자 엘리트 헤드 트레이너인 Kayla Itsines가 등장하는 개인 트레이닝 앱인 Sweat로 필요한 피트니스 동기를 얻으세요.

땀은 점진적으로 피트니스를 구축하기 위해 언제 어디서나 할 수 있는 운동과 함께 도전적이지만 달성 가능한 광범위한 프로그램을 제공합니다. 새로운 프로그램은 자신을 밀어 붙이고 목표 달성에 더 가까이 갈 수 있는 더 많은 방법을 제공합니다. 가상 커뮤니티 챌린지에 책임을 지고 전 세계에서 같은 생각을 가진 여성들의 지원을 받으세요.

Kayla와 Sweat의 다른 세계적인 트레이너인 Kelsey Wells, Britany Williams, Cass Olholm과 함께하세요! — 피트니스 자신감을 발견하기 위한 여정에서.

모든 신규 회원은 무료 평가판에 독점적으로 액세스할 수 있습니다.

다음을 포함하여 따라하기 쉬운 초급, 중급 및 고급 운동으로 즐기는 트레이닝 스타일을 찾으십시오.
- HIIT(고강도 인터벌 트레이닝)
- 서킷 트레이닝
- 맨몸 운동
- 발전소
- 체력 단련
- 요가
- 바레
- 필라테스
- 회복
- 심장
- 임신과 산후

자신만의 방식으로 훈련하십시오 — 프로그램을 따르거나 필요에 따라 운동하십시오. 장비, 프리 웨이트 또는 기계 없이 라이프 스타일에 맞는 운동을 선택하고 시간이 부족할 때 운동을 표현하십시오.

Sweat의 기능을 사용하면 간단하게 진행 상태를 유지하고 진행 상황을 파악할 수 있습니다. 기능은 다음과 같습니다.
- 운동 설명 및 비디오 시연
- 움직임을 더 어렵게 또는 더 쉽게 만들기 위한 대체 운동
- 트레이너 오디오 신호
- 체육관 기반 프로그램 중에 사용되는 로그 무게
- 운동 일정을 계획하고 주간 진행 상황을 추적하는 플래너
- 동기 부여를 위해 "땀 흘리는 셀카"를 친구 및 땀 커뮤니티와 공유하세요.
- 피트니스, 영양 및 웰빙을 다루는 종합 교육 섹션
- 식단 선호도에 맞춘 일일 식사
- 일일 단계 및 수화 추적기
- 연중무휴 땀 커뮤니티 액세스

구독 가격 및 약관
땀은 무료로 다운로드할 수 있습니다. 지속적으로 사용하려면 매월 또는 매년 사용 가능한 활성 구독이 필요합니다. 월간 구독을 선택한 신규 고객은 무료 평가판 기간을 사용할 수 있습니다. 연간 구독에는 구매일로부터 총 연간 요금이 청구됩니다. 월간 구독 사용자에게는 매월 요금이 청구됩니다.
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