ℹ️ 현재 앱은 영어로만 제공됩니다(다른 언어도 곧 제공 예정).

🧘 가이드 명상, 호흡 운동, 마음 챙김 연습, 🎶 편안한 소리 등의 도움으로 😇 정신 건강을 개선할 100% 무료 명상 앱.

다양한 기능을 사용하여 앱에서 하루에 몇 분만 투자하고 삶을 변화시키는 이점, 긍정성 및 인생에서 명상의 변형 효과를 발견하십시오.

이 앱은 다양한 기능의 도움으로 더 행복하고 건강한 삶으로 인도하는 것을 목표로 만들어졌습니다. Medito Foundation의 이 앱은 모든 사람이 감사를 실천하고, 불안과 스트레스를 관리하고, 긴장을 풀고, 긍정을 찾는 데 도움이 될 것입니다.

✨주요 기능:

📍스트레스 해소 활동
📍명상과 집중 활동
🔸더 많은

📍매일명상
매일 다른 명상 세션은 다양한 세션 길이, 배경 음악 등에서 선택할 수 있는 옵션을 통해 현재 순간에 더 큰 인식을 개발하는 데 도움이 됩니다.

📍수면 명상, 수면 소리 및 수면 이야기
숙면은 신체 및 정신 건강을 유지하는 데 도움이 되는 웰빙의 초석입니다. 마음챙김 호흡과 수면명상에 도움을 주는 안내 수면명상은 마음을 진정시키고 생각을 통일시켜 평화롭고 편안한 수면을 취할 수 있도록 도와줍니다.

📍스트레스와 불안 관리를 위한 명상
생각에 라벨 붙이기, 스트레스가 많은 상황, 부정적인 감정 다루기 등을 포함하는 세션은 스트레스와 불안을 관리하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 마음챙김 명상은 부정적인 감정을 실제로 경험하는 방식을 변화시켜 궁극적으로 우리에 대한 감정의 힘을 감소시킴으로써 부정적인 감정을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.

📍직장관리를 위한 명상
명상과 마음챙김은 우리 삶의 모든 측면에 변화를 가져올 수 있습니다. 이 세션은 더 행복하고 건강한 직장 생활을 영위할 수 있도록 특별히 고안되었습니다. 갈등 관리, 생산성 및 자신감 향상, 완벽한 일과 삶의 균형을 찾는 동안 집중 및 동기 부여와 같은 주제를 다룹니다.

질문이 있으시면 garais564@gmail.com으로 이메일을 보내주십시오.

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