집에서 덤벨 가이드
이제 막 근력운동(근력운동)을 시작하시는 분들에게는 덤벨운동이 대안이 될 수 있습니다. 저항 운동이라고도 하는 이러한 유형의 운동은 일반 유산소 운동과 결합하면 더 좋습니다.
감히 웨이트 리프팅을 시도할 수 없다면 덤벨 운동을 통해 팔의 힘을 단련함으로써 이 문제를 해결할 수 있습니다.
가이드 세부 정보 포함
간단한 덤벨 운동에 대한 자료가 포함된 가이드가 필요하고 집에서 쉽게 연습할 수 있는 신규 사용자에게 적합합니다.
이 응용 프로그램은 집에서 아령 가이드 자료를 제공합니다
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