More Than Shy는 단순한 앱 그 이상입니다. 보다 자신감 있고 진정성 있고 보람 있는 삶을 향한 여정에서 당신의 동맹입니다. 우리는 사회적 불안이 장벽을 만들어 잠재력을 완전히 수용하지 못하도록 방해할 수 있음을 이해합니다. 우리의 임무는 이러한 벽을 허물고 새로운 자유와 자신감을 가지고 사회적 환경을 탐색할 수 있도록 돕는 것입니다.

특징:

교육 수업: 신중하게 선별된 읽기 및 대화형 활동은 사회적 불안 증상을 관리하고 줄이기 위해 임상적으로 입증된 인지 행동 및 마음챙김 기술을 제공합니다.

자기 개선을 위한 도구: 저널을 통해 기분을 추적하고, 연습 챌린지 플래너를 사용하여 안전한 노출 치료 세션을 계획하고, 직관적인 증상 추적기로 증상을 모니터링합니다.

앱 내 채팅 지원: 프리미엄 회원으로서 숙련된 동료로부터 무제한 채팅 지원을 받을 수 있습니다. 그들은 당신의 도전을 경청하고, 공감하고, 안내하기 위해 여기에 있습니다.

커뮤니티 연결: 개인 및 조정 소셜 커뮤니티와 연결하여 귀하의 어려움을 이해하고 경험을 공유하며 상호 지원을 제공하는 다른 사람들을 만나십시오. 사용자 간 다이렉트 메시지도 가능합니다.

진행 상황 추적: 사용자 친화적인 퀴즈 도구를 사용하여 사회적 불안, 우울증, 불안 및 스트레스의 증상을 측정하고 추적합니다.

More Than Shy는 더 큰 자신감을 가지고 사회적 상황을 탐색할 수 있는 도구와 전략을 제공합니다. 모든 콘텐츠는 증거 기반이며 자주 업데이트되며 임상 심리학자와 행동 건강 전문가가 검토합니다.

유효성:

전 세계적으로 영어로 제공됩니다. 사용하려면 인터넷 연결이 필요합니다.

신청:

무료로 다운로드하고 기본 기능에 액세스하십시오. 월 $14.99 또는 연간 $89.99의 프리미엄 멤버십으로 업그레이드하여 고급 연습 챌린지, 프리미엄 기사 및 동료와의 무제한 채팅을 포함한 고급 기능을 잠금 해제하세요. 경제성이 장벽이라면 hello@morethanshy.org로 연락하여 저소득 사용자를 위한 장학금 프로그램에 대해 자세히 알아보세요.

연락하다:

우리는 항상 돕기 위해 여기에 있습니다. 지원이 필요하면 hello@morethanshy.org로 문의하세요.

오늘 모어 댄 샤이와 함께 사회적 불안을 극복하는 여정을 시작하세요.