Minderse - Health & Well-Being 소개
Minderse로 마음을 바꾸고 웰빙을 개선하세요.
과학적으로 뒷받침되는 기술과 방법은 긴장을 풀고 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다.
Minderse 앱은 정신 건강에 대한 포괄적인 접근 방식을 제공하여 건강한 습관을 쉽게 만들고 감정을 제어할 수 있도록 합니다.
Minderse를 사용하면 미루는 행동, 불안, 낮은 자존감, 우울증, 소진 및 ADHD와 같은 다양한 정신적 문제에 대처하는 데 도움이 되는 과학적으로 지원되는 다양한 기술과 방법에 액세스할 수 있습니다.
호흡 운동에서 심리 코스 및 퀴즈에 이르기까지 Minderse는 삶을 더 행복하고 통제하는 데 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다.
- 호흡 운동의 힘을 잠금 해제하여 더 편안하고 활력이 넘치며 생산적이고 행복하게 느끼도록 도와줍니다.
- 마음 챙김을 매일의 습관으로 만들기 위해 맞춤형 권장 사항 및 진행 상황 추적을 활용하십시오.
- 우리의 기분 저널을 사용하면 일일 기분을 기록하고 시간 경과에 따른 기분을 추적하면서 개인화된 확인을 받을 수 있습니다.
- 우리의 습관 추적기는 정신적, 육체적 웰빙을 위한 건강한 습관을 기를 수 있도록 도와줍니다.
- 매주 실시되는 DASS-21 퀴즈는 우울증, 불안 및 스트레스에 대한 점수를 평가하여 전반적인 정신 건강과 개선 방법에 대한 통찰력을 제공합니다.
마음챙김의 정서적 이점을 경험하고 Minderse로 정신 건강을 관리하세요.
지금 다운로드하여 더 행복하고 건강한 당신을 위한 여정을 시작하세요.
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- 우리의 습관 추적기는 정신적, 육체적 웰빙을 위한 건강한 습관을 기를 수 있도록 도와줍니다.
- 매주 실시되는 DASS-21 퀴즈는 우울증, 불안 및 스트레스에 대한 점수를 평가하여 전반적인 정신 건강과 개선 방법에 대한 통찰력을 제공합니다.
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