이 앱은 몸 전체, 감정 및 정신 건강에 집중하고 추적하는 데 도움이 됩니다. 우리가 진정으로 건강해지려면 매일 세 가지 모두에 집중하고 어려움을 극복하는 데 필요한 조치를 취해야 합니다. 이 앱은 이를 수행하는 데 필요한 도구를 제공하며 여정에서 취하는 단계(또는 취하지 않는 단계)에 대해 책임을 집니다. 앱에 포함된 기능 중 일부는 다음과 같습니다. 체육관 운동, 미용 체조, HIIT 교육(실시간 교육 가능), 매크로에 대해 알려주는 영양사 및 건강식 준비 방법, 몸과 마음의 휴식을 돕는 전략적 의도적 스트레칭(요가) 성장, 마음가짐을 바꾸고 생각 패턴을 바꾸거나 숙면을 취하는 데 도움이 되는 안내 명상, 더 나은 미래를 보는 데 도움이 되는 안내 시각화, 매일 에너지를 얻고 준비할 수 있도록 준비, 비슷한 여정을 함께하는 같은 생각을 가진 사람들의 커뮤니티 친구를 사귈 수 있도록 격려하고 격려하고 회원 간의 재미있는 경쟁을위한 리더 보드, 코칭 및 코스를 사용하여 더 오랜 기간 동안 더 어려운 영역을 심도있게 다룰 수 있습니다. 이러한 주제에는 불안, 우울증, 외상 및 상실, 건강 사회, 불안 등이 포함됩니다.
이 앱은 스마트폰, 태블릿 또는 컴퓨터에서 사용할 수 있으므로 원하는 대로 사용할 수 있습니다!
앱 설치는 무료이며 무료 평가판 기간이 제공됩니다.