기계를 사용하거나 값비싼 체육관에 가입하지 않고 일상적인 수련을 통해 근육, 지구력을 늘리고 지방을 빼고자 하는 모든 사람을 위한 완벽한 피트니스 핸드북에 오신 것을 환영합니다. 당사의 온라인 비디오에는 집에서 몸매를 유지하기 위해 피트니스 계획과 일일 운동 안내가 필요한 진정한 군인 또는 Navy SEALS에게 이상적인 군용 전신 가정 운동이 포함되어 있습니다.

심도 있는 튜토리얼과 비디오는 매일 30분의 가정 운동으로 심리적 및 신체적 기술을 구축하고, 힘을 키우고, 마음을 가라앉히는 방법에 대한 포괄적인 지침을 제공합니다. 우리의 운동은 일반적인 유지 관리뿐만 아니라 근력, 신체적, 정신적 저항 및 결단력을 구축하는 데 이상적입니다.

집에서 하는 Navy SEAL 운동은 근력, 협응력 및 지구력을 향상시키는 데 가장 좋은 운동 중 하나입니다. 우리는 유산소 및 무산소 도전을 포함하여 다양한 설정에서 몇 가지 저항 운동을 개발하여 최고의 체력을 달성하고 지방을 연소하며 힘든 상황을 견딜 수 있는 정신적 강인함을 개발하도록 돕습니다.

미 육군의 PRT 또는 IET를 준비하거나 건강한 삶과 건강한 체격을 위한 훈련을 원하는 경우 비디오 자습서를 통해 단계적으로 강해지고 신체적으로 건강해질 수 있습니다. 운동에는 스트레스나 과로가 필요하지 않습니다. 일에 대한 규율, 헌신, 열정만 있으면 됩니다.

우리의 재택 운동은 지방 연소 운동으로 빠르게 체중을 줄이고 날씬한 몸매를 만드는 동시에 근육을 정의하도록 설계되었습니다. 우리의 일일 크런치는 당신의 새로운 단짝 친구가 될 것이며 MARSOC 또는 ACFT와 같은 두려운 신체 테스트는 당신에게 문제가 되지 않을 것입니다.

집에서 훈련하려면 지방과 많은 칼로리를 태우는 데 도움이 되는 가볍지만 확장된 활동과 폭발적인 활동을 여러 세션에서 혼합하는 것이 좋습니다. 들어 올리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기는 더 이상 최악의 악몽이 아니며 약간의 결단력과 홈 트레이닝으로 얼마나 빨리 흠 잡을 데 없는 몸매를 얻을 수 있는지 놀라게 될 것입니다.

건강한 라이프스타일을 향한 첫 걸음을 내딛고 오늘 저희 온라인 동영상으로 운동 모험을 시작해 보시지 않겠습니까? 이러한 철저한 루틴은 단시간에 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다!