숙면은 깊은 수면 또는 서파수면(SWS)을 개선하도록 고안된 뇌파 요법입니다. 깊은 수면은 심신 시스템이 매일의 활동 후에 스스로 회복하고 재건할 수 있도록 하는 수면의 중요한 단계입니다. 깊은 수면 중에 신체는 조직 복구 및 재생을 돕는 성장 호르몬을 방출하고 뇌는 새로운 기억을 통합합니다.

연구에 따르면 깊은 수면은 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 필수적입니다. 예를 들어 면역 체계를 조절하고 염증을 조절하며 심혈관 건강을 촉진합니다. 또한 불면증, 수면 무호흡증 또는 하지 불안 증후군과 같은 수면 장애는 깊은 수면 부족과 관련이 있습니다.

Deep Sleep 앱은 특정 사운드 주파수를 사용하여 깊은 수면과 관련된 뇌파 활동을 자극합니다. 소리는 수면과 의식 상태를 조절하는 데 중요한 역할을 하는 뇌간, 해마, 시상하부를 대상으로 합니다.

이 앱은 22분 세션 1개로 구성되어 있으며, 사용자는 4분 세션을 무료로 체험하여 체험할 수도 있습니다.

최상의 결과를 얻으려면 왼쪽 및 오른쪽 채널이 올바르게 배치된 대형 헤드폰 또는 고품질 이어폰을 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 사운드 주파수가 뇌에 효과적으로 전달되도록 하는 데 도움이 됩니다.

전반적으로 숙면 앱은 숙면의 질과 지속 시간을 개선하기 위해 자연스럽고 비침습적인 방법을 제공하는 것을 목표로 합니다.