가래는 호흡기에서 분비되는 점액으로 인후, 부비강 및 기도에 모이는 점액으로 불쾌감과 불편함의 원인이 될 수 있습니다. 가래 치료는 호흡기 건강을 개선하고 기침, 가슴 울혈, 숨가쁨 등 가래와 관련된 불쾌한 증상을 없애는 데 중요합니다.

가래 치료의 다음 단계는 다음과 같습니다.

충분한 수분 섭취: 가래가 있는 사람은 가래를 풀고 호흡기를 정화하는 데 도움이 되므로 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 물, 차 및 천연 주스를 섭취할 수 있습니다.
따뜻한 음료 마시기: 국이나 차와 같은 따뜻한 음료를 마시면 가래의 흐름을 원활하게 하고 가슴 답답함을 완화하는 데 도움이 되므로 담담 환자의 건강 상태를 개선할 수 있습니다.
증기 흡입: 끓는 물에서 나오는 증기를 흡입하여 호흡계를 촉진할 수 있으며, 이는 혼잡과 호흡기 감염을 완화하고 가래를 완화하는 데 도움이 됩니다.
소금의 사용: 소금은 따뜻한 물에 소금 한 티스푼을 넣고 흡입하여 호흡을 촉진하고 가래를 줄이는 데 도움이 되는 천연 가래 치료에 사용할 수 있습니다.
숙면: 호흡계는 좋은 수면에 크게 영향을 받습니다.