Harris Benedict 칼로리 계산기는 칼로리 섭취와 지출을 지능적으로 관리할 수 있는 최고의 도구입니다. 이 앱은 체중 감량, 근육량 증가 또는 단순히 건강한 라이프스타일 유지 등 건강 및 웰빙 목표를 달성하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다.

해리스-베네딕트 방정식을 기반으로 앱은 신체가 안정 시 기능하는 데 필요한 칼로리 수인 기초 대사율(BMR)을 추정합니다. 그런 다음 신체 활동 수준을 고려하여 매일 소모하는 총 칼로리 수를 계산하십시오.

이러한 필수 수치를 제공하는 것 외에도 이 앱을 사용하면 일일 음식 및 음료 섭취량을 추적하여 소모하는 칼로리보다 적은 칼로리 또는 더 많은 칼로리를 섭취하고 있는지 확인할 수 있습니다.

이 정보를 가지고 식단과 운동 습관을 조정하여 건강 목표를 달성할 수 있습니다. Harris Benedict 칼로리 계산기를 사용하면 에너지 균형을 쉽고 편리하게 모니터링하여 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 필요한 데이터와 동기를 얻을 수 있습니다.

당신이 프로 운동선수이든 단순히 건강과 웰빙을 개선하고자 하는 사람이든, 이 앱은 당신을 위한 완벽한 도구입니다. 오늘 해리스 베네딕트 칼로리 계산기를 다운로드하여 영양과 건강을 관리하세요.