Claudia Germuga의 Bodywise에 오신 것을 환영합니다. 정신-신체 운동의 디지털 안식처 + 내부 및 외부 변화를 촉발하도록 설계된 의식 구현.
Bodywise는 운동과 가장 조화되고 직관적인 관계를 조성하기 위해 만들어진 마음챙김 운동 및 신체 치유 방식입니다.
이 공간은 당신의 본거지가 될 것입니다. 여기서 우리는 결코 *단지 운동*하는 것이 아니라 교육과 경험을 심신 경험으로 혼합하여 매트 안팎에서 자신과 관계를 맺고 거주하는 방식을 향상시킵니다.
Bodywise는 다음과 같은 질문에 집중하기 위해 엄격한 운동 요법에 대한 대본을 뒤집기 위해 개발되었습니다. 오늘 나에게 영양분을 공급할 것은 무엇입니까?
신체와 내적 경험에 대한 조율을 우선시함으로써 조화로운 건강, 자기 권한 부여 및 개별화된 웰빙 루틴에 대한 신뢰를 촉진하는 의식을 직관적으로 제공하는 방법을 배우십시오.
스튜디오 내에서 몸을 강화하고 인식을 확장하며 진정한 자기 표현을 해방하기 위해 개발된 풍부한 시퀀스를 발견하게 될 것입니다. 저항 훈련, 필라테스, 구현된 움직임에서 호흡 운동, 명상 및 웰빙에 이르는 다양한 기술을 통해 어떤 느낌이나 상황이 펼쳐져 있더라도 치료 효과가 있는 움직임 연습을 할 수 있습니다.
스트레스를 받거나 갇힌 느낌을 주는 제한적이고 경직된 웰빙 루틴을 깨고 자신과 진정으로 조화로운 관계를 유지하세요. 감각을 일깨우고 몸의 언어에 유창해지며 자신의 내면에서 집을 찾는 능력을 개발하십시오.
Bodywise가 될 준비가 되셨습니까?
생중계 수업
Bodywise의 시그니처 클래스 형식인 Embody, Sculpt, Sweat, Glide 및 Condition에서 안전하고 심장 중심적인 커뮤니티와 함께 존재감, 신체 인식 및 운동 능력을 함양하기 위해 매주 제공되는 대화형 라이브스트림 클래스.
주문형
저항 훈련 및 필라테스에서 호흡 운동, 명상 및 보다 원기를 회복시키는 웰빙 기술에 이르기까지 250개 이상의 심신 운동 및 구현 의식 라이브러리를 통해 능숙하게 지도되는 수업을 이용할 수 있습니다. 매주 새로운 콘텐츠가 추가되었습니다.
동시 운동 + 월경 주기
월경을 하는 사람으로서 호르몬(따라서 기분과 에너지 수준)은 한 달 내내 지속적으로 변동합니다. 당신의 움직임 연습을 주기 동기화하는 것은 당신의 주기적인 본성과 조율하고 당신의 몸을 존중하는 훌륭한 방법입니다. 모든 Bodywise 관행은 월경 주기의 단계에 따라 분류됩니다. 난포기에 땀을 흘리고, 배란기에 힘을 주고, 황체기에 접지 및 속도를 늦추고, 월경기에 보충함으로써 자신의 리듬을 찾고 호르몬을 최적화하십시오.
주간 가이드
당신의 운동 연습을 지원하기 위해 추천 수업의 두 가지 선별된 경로가 매주 공개됩니다. 당신의 에너지가 높고 한계를 확장하고자 할 때 (확장) 가이드를 선택하거나 몸이 더 약용으로 느껴지는 관행을 요구할 때 (영양) 가이드를 선택하십시오.
클라우디아 소개
Claudia는 뉴욕시에 기반을 둔 운동 강사이자 인증된 호흡 + 명상 촉진자입니다. 중국 전통 의학 및 통합 체세포 치료와 함께 전문 현대 무용가로서의 경력을 쌓은 그녀는 평생 몸을 연구하는 학생이 되었고, 전체론적 + 신체 치유에 대한 탐구에 불을 붙였으며, 우리의 생리학을 자주 공유하는 방법에 대한 그녀의 헌신을 형성했습니다. 우리의 심리를 드러냅니다. 신체의 미묘한 언어를 번역하고 고객의 신체 문해력을 확장하는 데 깊은 열정을 가진 Claudia는 신체 신뢰를 되찾고 정신적 육체적 흐름을 찾고 내면에서 근본적으로 편안함을 느끼는 여정에 있는 사람들에게 권한을 부여하고 교육합니다.
“클라우디아는 정말 밝고 뛰어난 안내자입니다! 그녀의 수업은 당신의 힘을 시험하는 동시에 당신의 몸과 필요에 귀를 기울일 수 있는 권한을 부여합니다. 그녀의 에너지를 사랑하세요!”
“도전적이고 흥미진진합니다. 모든 수준에서 자극적입니다!”
Bodywise는 운동과 가장 조화되고 직관적인 관계를 조성하기 위해 만들어진 마음챙김 운동 및 신체 치유 방식입니다.
이 공간은 당신의 본거지가 될 것입니다. 여기서 우리는 결코 *단지 운동*하는 것이 아니라 교육과 경험을 심신 경험으로 혼합하여 매트 안팎에서 자신과 관계를 맺고 거주하는 방식을 향상시킵니다.
Bodywise는 다음과 같은 질문에 집중하기 위해 엄격한 운동 요법에 대한 대본을 뒤집기 위해 개발되었습니다. 오늘 나에게 영양분을 공급할 것은 무엇입니까?
신체와 내적 경험에 대한 조율을 우선시함으로써 조화로운 건강, 자기 권한 부여 및 개별화된 웰빙 루틴에 대한 신뢰를 촉진하는 의식을 직관적으로 제공하는 방법을 배우십시오.
스튜디오 내에서 몸을 강화하고 인식을 확장하며 진정한 자기 표현을 해방하기 위해 개발된 풍부한 시퀀스를 발견하게 될 것입니다. 저항 훈련, 필라테스, 구현된 움직임에서 호흡 운동, 명상 및 웰빙에 이르는 다양한 기술을 통해 어떤 느낌이나 상황이 펼쳐져 있더라도 치료 효과가 있는 움직임 연습을 할 수 있습니다.
스트레스를 받거나 갇힌 느낌을 주는 제한적이고 경직된 웰빙 루틴을 깨고 자신과 진정으로 조화로운 관계를 유지하세요. 감각을 일깨우고 몸의 언어에 유창해지며 자신의 내면에서 집을 찾는 능력을 개발하십시오.
Bodywise가 될 준비가 되셨습니까?
생중계 수업
Bodywise의 시그니처 클래스 형식인 Embody, Sculpt, Sweat, Glide 및 Condition에서 안전하고 심장 중심적인 커뮤니티와 함께 존재감, 신체 인식 및 운동 능력을 함양하기 위해 매주 제공되는 대화형 라이브스트림 클래스.
주문형
저항 훈련 및 필라테스에서 호흡 운동, 명상 및 보다 원기를 회복시키는 웰빙 기술에 이르기까지 250개 이상의 심신 운동 및 구현 의식 라이브러리를 통해 능숙하게 지도되는 수업을 이용할 수 있습니다. 매주 새로운 콘텐츠가 추가되었습니다.
동시 운동 + 월경 주기
월경을 하는 사람으로서 호르몬(따라서 기분과 에너지 수준)은 한 달 내내 지속적으로 변동합니다. 당신의 움직임 연습을 주기 동기화하는 것은 당신의 주기적인 본성과 조율하고 당신의 몸을 존중하는 훌륭한 방법입니다. 모든 Bodywise 관행은 월경 주기의 단계에 따라 분류됩니다. 난포기에 땀을 흘리고, 배란기에 힘을 주고, 황체기에 접지 및 속도를 늦추고, 월경기에 보충함으로써 자신의 리듬을 찾고 호르몬을 최적화하십시오.
주간 가이드
당신의 운동 연습을 지원하기 위해 추천 수업의 두 가지 선별된 경로가 매주 공개됩니다. 당신의 에너지가 높고 한계를 확장하고자 할 때 (확장) 가이드를 선택하거나 몸이 더 약용으로 느껴지는 관행을 요구할 때 (영양) 가이드를 선택하십시오.
클라우디아 소개
Claudia는 뉴욕시에 기반을 둔 운동 강사이자 인증된 호흡 + 명상 촉진자입니다. 중국 전통 의학 및 통합 체세포 치료와 함께 전문 현대 무용가로서의 경력을 쌓은 그녀는 평생 몸을 연구하는 학생이 되었고, 전체론적 + 신체 치유에 대한 탐구에 불을 붙였으며, 우리의 생리학을 자주 공유하는 방법에 대한 그녀의 헌신을 형성했습니다. 우리의 심리를 드러냅니다. 신체의 미묘한 언어를 번역하고 고객의 신체 문해력을 확장하는 데 깊은 열정을 가진 Claudia는 신체 신뢰를 되찾고 정신적 육체적 흐름을 찾고 내면에서 근본적으로 편안함을 느끼는 여정에 있는 사람들에게 권한을 부여하고 교육합니다.
“클라우디아는 정말 밝고 뛰어난 안내자입니다! 그녀의 수업은 당신의 힘을 시험하는 동시에 당신의 몸과 필요에 귀를 기울일 수 있는 권한을 부여합니다. 그녀의 에너지를 사랑하세요!”
“도전적이고 흥미진진합니다. 모든 수준에서 자극적입니다!”
더 보기
